濕疹保濕，你真的護理到位了嗎？

前言

濕疹是兒童時期常見的一種慢性皮膚疾病，經常反覆發作，導致寶寶不舒服。爸爸媽媽也很頭痛，經常有人問我寶寶濕疹有什麼護理方法。

這裡轉載妞妞媽前同事林小碧醫生的一篇文章，希望對爸爸媽媽有所幫助。

在兒子還沒有出生的時候，我只知道濕疹的護理關鍵在於保濕。兒子出生后，我才真正體會到保濕有多重要。兒子出生兩個月開始，就開始全身反反覆複發濕疹。經過一場漫長的抗戰中，才了解保濕的講究之處。

保濕的重要性

濕疹的發病是因為先天性皮膚屏障功能的缺陷，導致皮膚不能很好的鎖住水分。保濕就是要在皮膚表面樹立一層厚厚的保護膜，鎖住水分，防止外來過敏原和刺激物的入侵，可以有效地降低濕疹的複發頻率和發作程度，也可以減少激素藥膏的使用量。

應該說保濕是濕疹治療中最最最關鍵的部分，也是必須分秒堅持的事情。

保濕劑的選擇

（1）注意保濕劑中的成分

在市場上，有太多的寶寶專用保濕霜，甚至有打著治療濕疹專用的旗號，很容易讓人陷入選擇障礙。說起選擇障礙，更多的情況下是家長不敢隨意嘗試這些保濕霜或者說都不知道如何挑選。

首先，聞一聞，如果是有很濃郁的香味就不選。要選擇不含香精的產品。香精對皮膚有一定程度的刺激作用。細心的家長可以看一下保濕劑的成分。

其次，可以傾向於選擇有明確註明敏感乾性肌膚適用（for dry and sensitive skin）的保濕劑，其成分配比相對而言是比較適合濕疹的皮膚特質。

這可能還不夠。還應盡量避免含潛在致敏原成分的保濕劑。有些保濕劑含有牛奶、水果等成分，有證據顯示，大量使用有這些致敏原成分的保濕劑有可能會增加皮膚致敏的風險。

（2）不同類型的保濕劑

常用保濕劑的類型有乳液（lotion）、霜（cream）、油劑（ointment），油膩感依次增強，保濕效果也依次增加。根據孩子濕疹的情況和環境溫濕度選擇不同類型的保濕劑。

根據嚴重程度選擇

濕疹特別嚴重，大片鮮紅皮疹，甚至有流水也叫滲液的情況下，選擇成分比較單一的油劑，如凡士林。要注意這種情況下，應在使用激素或抗感染的藥膏后使用。

如果濕疹並不十分嚴重，只是一些普通的紅疹，或者皮膚特別乾燥，可以選擇霜劑或者乳液。

根據環境溫濕度選擇

夏天天氣炎熱，濕疹程度會相對減輕，可以用乳液，不會有特別的油膩感。

如果在氣候特別乾燥的夏天，比如西北地區，可能就需要使用霜劑。

冬天天氣寒冷乾燥，當然要選擇霜劑或油劑。

個人護理體會

我家兒子因為濕疹特別嚴重，即便在南方濕潤的大熱天，還是堅持給孩子用霜劑才能維持濕疹不複發。而在冬天濕疹相對加重的情況下就是霜劑和凡士林。

（3）保濕劑應足量

什麼是足量呢？這個量說出來有點兒嚇人。一般建議嬰幼兒一周使用250克的保濕劑，成人一周使用500克的保濕劑。其實沒有一個絕對的數據，是否足量的關鍵是看怎樣的量才能維持濕疹不反覆發作。病情越重，需要量越大；病情越輕，需要量越少。

濕疹孩子的皮膚特點之一就是干，即便是沒有發濕疹的部位也非常干，保濕應該是全身性的。保證全身一天至少擦2次保濕劑，越是寒冷或乾燥的環境，擦的次數越多。濕疹嚴重的部位應該加強保濕劑的使用量和頻率。可以說是見干就擦。

可以說，用足保濕劑的量才能有效控制濕疹的發作頻率和嚴重程度。

個人護理體會

在孩子2歲左右。我前後兩次外出學習，一次一周，一次兩周。出門前我特地交代奶奶如何擦保濕霜，強調要「大把大把」地擦。然而每次回來都發現孩子濕疹明顯加重。後來我仔細觀察奶奶給孩子擦保濕霜的過程，才恍然大悟。原來奶奶認為的「大把大把」的量還是比我平時擦的量少很多。

要想把半斤左右的保濕霜在一周內擦到孩子身上，這純粹就是刷牆的活兒。幾乎每天除了照顧孩子吃喝拉撒睡外，都耗在刷牆上了。一天得擦7-8次，見干就擦，每次都要把孩子擦到如同一條小泥鰍滑溜溜的。在孩子濕疹最嚴重的時候，我甚至會半夜起來再給補一遍。在濕疹特別嚴重的部位，我會在保濕霜的基礎上，再加強用凡士林。

現在孩子2歲半，濕疹已經明顯比以前減輕，一天2-3次的足量保濕就已經有效控制濕疹的發作，也不需要一周一定要用上半斤了。

（4）保濕小細節

洗澡后馬上擦

保濕霜應該在沐浴后數分鐘內使用，最好是在皮膚沒有完全乾透的時候擦。如果這個時候需要擦激素藥膏，該怎麼處理呢？如果選擇油劑，因為油劑會明顯阻礙激素藥膏的局部作用效果，就得先擦激素藥膏，再用油劑。如果選擇的是霜劑或乳液，先後順序並不重要。也就是說你可以先擦霜劑或乳液，再擦激素藥膏。

外出時加強保濕

在秋冬天的時候，尤其在晴天起風時，皮膚的水分更容易散失。每次帶孩子外出后就發現濕疹加重。出門之前最好全身擦一次厚厚的保濕霜，尤其是暴露在外面的顏面部，更應該加強保濕，可以塗上一層凡士林加強保護。

戶外時間比較長，建議能隨身備保濕劑，保證孩子皮膚處在足量保濕劑的保護下。

溫馨提示：各位粑粑麻麻，如果遇到育兒問題，歡迎在文章底部留言，妞妞媽有空就抽時間解答。

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