媒體評防霾健身操防霾食品：別拿防霾嘩眾取寵了

霧霾，如今作為一個與人「息息相關」的不良存在，越來越成為熱點話題。在此語境下，各類打著防霾口號的概念應運而生，防霾口罩、防霾凈化器自不必說。近日，「防霾健身操」、「防霾食品」、「靜電防霾」等防霾大招，也逐漸甚囂「塵」上。

對此，1月8日，北京大學公共衛生學院教授潘小川，在北京的一場霧霾科普講座上明確表示：「沒有什麼特效的針對霧霾污染的食物。」

事實上，防霧霾的方法現在並不明確，因為對霧霾的危害現在就沒有形成特別權威的定論。例如，近來在國家衛計委召開的媒體專題座談會上，宣傳司司長毛群安就表示：「沒有證明霧霾和良、惡性腫瘤發病關係的臨床研究結論和相關統計數據。」

目前比較認可的霧霾損害大致集中在兩點，其一，呼吸道與霧霾的接觸最為親密，因此，霧霾中不良物質要麼因為自己的毒性，引發氣道的各類炎性反應，要麼憑藉自己的「渺小」體量，躲過氣道的物理屏障，粘附在呼吸道或肺泡上，影響呼吸功能或者改變呼吸道的結構。

另一種危害則是，霧霾中的一些物質可以穿透肺泡直接進入血液來到心臟，導致心絞痛甚至心梗。

此外，呼吸和血液循環是人體作為基礎的生理活動，這兩個系統一旦受到影響，直接導致機體的各個臟器缺血缺氧。所以，霧霾可以間接導致全身各個系統的疾病。

那麼，對於霧霾的危害如何防護呢?

掐斷其危害路徑，是醫學中針對病因作為的直接方法。因此，減少空氣霧霾或者降低自己身邊空氣中有害物質的含量是作為本質的做法。從這個角度說，那些能夠真正降低PM2.5或者其他有害成分的口罩、空氣凈化設備，確實有積極的意義。

至於坐在室內做一些能夠刺激身體血液循環的體操或者動作，那是一種運動性的健身，有沒有霧霾，其作用是大體一樣的，有什麼必要與霧霾聯繫在一起呢?

如果霧霾真的很重，室內的空氣質量很差，這時候減少運動，減少深呼吸的意義更大，這些可能讓人呼吸急促的運動可能讓人吸入更多的霾，其實是不可能防霾的。

而通過食物防霾，更屬於八杆子打不著的事情。不同的食物確實有不同的屬性，有的可以促進胃腸運動，有的可能具有一點活血化瘀，促進呼吸的作用。但作為食物，作用非常有限，讓吸入呼吸道的物質乖乖地滾蛋，是不可能的。

如果說，建議人們在霧霾天中飲食清淡一些，減少疾病的發生是可以的，但上升到防霾的位置，實在是在嘩眾取寵了。

文/鄭山海(醫生)