大學里所有的胖子都是潛力股！

都說人丑多讀書，

那麼人胖呢就多運動，

好的身材對一個人的顏值真的很大！

看完下面這些小夥伴的逆襲，

你就知道了！

@Bazinga

上大學后第一年整個人體重暴增，本來天生就不瘦，變得更沒有自信。後來憑著一股意念瘦下來...

幾個月前開始系統的健身訓練，整個人變得越來越fit了。感覺走到哪裡都昂首挺胸，看到喜歡的衣服拿一件就試，根本不會有塞不進去的尷尬。整個人瘦了三十斤，而且隨著越來越有力量，這是一個self empowerment的過程。

@站街少年

165斤的豐乳肥臀到瘦了25斤之後的樣子。

其實也沒有太刻意的去減肥，就是花了一個暑假考駕照，起早貪黑的走很多路，當然啦，每天早上跑步晚上出門遛彎，爬山啊騎腳踏車也沒少，飲食稍微注意一下就OK。還有，最重要的是要相信自己！

@曹楚兒

胖的時候，高三畢業，一米七，130斤，一張大臉。

瘦身期間，我不怎麼吃油膩和肉，多吃蔬菜，每周跑步，動感腳踏車，跳舞，游泳輪流。現在體重一直維持在110斤左右！

@Professor Y

最重要其實就是老生常談的"管住嘴邁開腿"。

每天按時作息很重要，吃飯時間一定要規律！管住自己的嘴不是少吃，而是調整飲食結構。多吃肉少吃澱粉，牛肉雞肉都不錯。調味料能不加則不加越少越好，米飯麵條餃子那類能免則免。果蔬纖維多點攝入，優格之類的是很好的攝入品，我經常優格和水果沙拉混一起吃！飲料戒掉，我除了牛奶和水不喝任何飲料。

@趙微

中學時開始發胖，那時一次能吃掉一整串香蕉，洋芋片泡麵不離手，是一枚不折不扣的130斤胖妹。後來實在胖到不行了，雖然在朋友面前嘻嘻哈哈，但內心還是挺自卑的，於是就開始減肥。

現在減了三十斤，現在160cm、50kg！這裡只有一句話送給大家：減肥真心是一個漫長反覆而艱辛的過程，你要做好心理準備！

@機器人

健身啊，是那種你付出了無數次的堅持和成噸的汗水以後，再回過頭來看看自己收穫。那一瞬間，你會覺得收穫不重要了，因為自己不會就停在這裡，將來還有更激動人心的變化等著我們去挑戰呢。 一個人進步太沒趣了，你願意加入我嗎？

@陳女俠

70公斤和50公斤的側顏對比！

減肥成功了八成的體驗就是，終於有除了老爸之外的男同志對我有紳士風度，美圖秀秀再也不用瘦臉瘦身那個功能了，終於敢愉快的拍照自戀，男票終於能公主抱把你抱起來了，請體重微微超了的妹紙們，堅持，加油，穿S碼和穿XL碼，真的是不一樣的！

@月紫櫻

190斤到100斤的世界真的完全不同！為了健身，自己犧牲過很多。也聽過太多質疑的聲音，你還要健身多久，多吃一頓怎麼了，天天去不煩嗎……我想說，因為胖過，所以知道這個過程多坎坷，所以珍惜！

我始終堅信，這個世界一定會善待你，不僅因為這個世界看臉，它還看到了你的努力和你想要一個更好的生活的誠意！

@太陽

左邊是胖生巔峰的210斤，右邊是近日的自拍！

胖的時候各種捏臉捏肚子，後來開始練空手道，健身房，每天早上起來跑步，晚上吃的減脂餐。每天上完課之後就吃幾片全麥麵包就去健身房，10分鐘熱身然後40～50分器械，最後跑30分鐘。 這樣的日子堅持了3個月之後，突然有人說我瘦了。從此我就一直堅持健身到現在，運動肯本停不下來。。

@李能喵

身高157，前後一共減掉68斤，量出這個數字時我當場眼淚就要流下來惹！記憶中我就沒瘦過，從小胖子變成中胖子，再到大胖子！但是回顧這一年多以來的變化，真的是蠻大的。瘦了之後人真的會感覺輕盈，能蹲能跑，穿衣服也更多選擇，想想我以前跟熊一樣……啊，不堪回首。

@陶沙Sasha

身高180，四個月，從225斤到145斤！

主要靠過午不食和每天的8速慢跑5000米瘦了下來。太重了的人就再慢點的速度，跑不動了就走，走兩分鐘繼續跑，一定要運動，光節食是一定會反彈的！ 更重要的是，瘦了之後丁丁會有變化，就說這麼多，你看著辦吧！

@Sean Chen

最重時，我的體重達到120公斤，在某件事情的打擊下，開始瘋狂地減肥，5個月內減掉了75斤，到90kg。然後開始增肌和練線條，現在穩定在92-94公斤，體脂率10%。

瘦下來之後，衣服從去年的XXL，變成今年的M，最重要的是整個氣質、意識和生活習慣的改變。不再懦弱懶惰和頹廢，而是犀利靈敏和勇於剛正面。每個人身體里，都有一個更完美的自己。「怕，就輸一輩子！」

@SICKMAN

上圖是記錄減肥4個多月的變化，每周一般無氧搭配有氧的健身5-7次。特別想重申的是，任何科學的減脂，都不應該節食，而是應該克制，整個減脂過程更好地去遵循大自然的規律、去了解人體器官運行的原理，而不是違背原則不吃肉食只吃蔬菜水果，這種欲練此功必先自宮的減肥訣竅，千萬別學。

@張佼龍

大概就是這樣，284-156.我自己趕腳眼睛會變大，臉型變化如圖！另就像贊同最多那個答案，髮型是重中之重，重中之重，重中之重。重要的事情要說三遍。。。

@島嶼

左邊的照片是兩年前剛入大學的時候130斤，右邊是現在110斤。今年五月份我第一次接觸健身，最初是因為跟前男友打賭自己可以變瘦。可當我踏進健身房的那一刻起，就再也走不出來了。

現在健身半年多了減重20斤，馬甲線也出來了。以前總是喜歡熬夜 睡到中午，現在天天六點起來給家人準備健康早餐。健身改變我太多了，不僅是身材，更多的是讓我變的自律和自由。

@chen

下圖左邊是健身前的我，雖然不是特別胖但是氣質特別像大媽（哪裡有氣質？！）

下圖是健身後的我，即使沒有特別瘦可是整個人看起來精神好多，顯年輕哈哈哈哈。

健身之前走過很多彎路，節食到月經停止，之後又暴飲暴食，現在喜歡健身過後全身酸痛累卻快樂著的感覺，好像只有健身才能讓我知道自己還活著。