蓮子百合的功效與作用 蓮子百合有什麼好處

在日常生活中，我們經常會用一些養生方法來調理身體，而食療就是養生中很重要的一種養生方法，通過食療可以促進人體的新陳代謝，血液循環，還可以排泄人體的垃圾，達到滋陰養顏的作用，這也是現代養生所提倡的一種養生方法，對人體沒有什麼副作用，簡單易行，取材方便，特別是對於小孩和老年人來說，特別適用。所以下面將會為大家介紹一些有關於食療養生的方法，就是蓮子百合的功效與作用，希望對大家有所幫助。

一、蓮子具有清熱去毒的作用，百合可以潤肺止咳，具有滋陰養顏的作用，在日常生活中，我們可以用蓮子百合加上幾顆紅棗和冰糖煮成糖水，這樣就成了一道美味可口的食物，在冬天喝蓮子百合糖水可以促進血液循環，增強人體的抵抗力，同時可以提高血細胞的數量，因此建議有貧血的朋友可以多喝一點。

二、蓮子百合糖水可以潤肺止咳，滋陰潤燥，在病人咳嗽的時候可以喝一點蓮子百合糖水，可以去肺熱去心火，同時還可以滋陰養顏，所以對皮膚也是很好的，女性朋友多喝一點對自己的皮膚和新陳代謝都很有好處，同時還可以加入銀耳也是一道美容的美食，同時，蓮子百合還含有豐富的維生素，可以促進人體的新陳代謝。

三、在日常生活中，通常有很多人由於壓力大或者各種原因失眠的人們也不在少數，而蓮子百合是入心經的，可以幫助人們更好的睡眠，分陰潤燥，清熱解毒清熱去火，養心安神，能夠使人們更好的入睡，建議失眠的朋友可以試一試煮蓮子百合糖水喝，對於人們的睡眠是很有幫助，特別是對老人家還有工作壓力比較大的人群。

上面就是所介紹的一些有關於蓮子百合的功效與作用，在日常生活中，人們都可以很方便地買到蓮子和百合，因為也不是很貴，在藥店和超市就可以買得到，而且後面方法比較簡單，就是煮熟了放在一起加上冰糖紅棗銀耳，這樣一道美味的蓮子百合羹就成了。蓮子百合還有很多其他的作用，滋陰養顏補腎，對脾胃功能具有很好的調節作用，腸胃不好的人也可以喝蓮子百合湯，可以促進人體的新陳代謝，還可以補充一些營養。最後，祝大家身體健康!