五穀優格豆漿
食材:
黃豆:80g
大米:20g
小米:20g
小麥仁:20g
玉米碎:20g
優格:200毫升
做法:
1.黃豆及小麥仁用清水浸泡8小時左右,大米、小米、小麥仁、玉米碎洗乾淨用清水浸泡2小左右。
2.將泡好的黃豆放到電飯鍋加水蒸煮熟。
3.大米、小米、小麥仁、玉米碎混合在一起放到電飯鍋里蒸熟。
4.把煮好的黃豆,五穀雜糧飯撈起倒入惠爾寶調理杯中。
5.加入優格及適量的飲用水扣緊杯蓋。
6.使用智能款機器,手指輕觸「On/off開關鍵,選擇」豆漿鍵。
養生功效:
玉米可促進腸胃蠕動,具有調中開胃的功效,而優格開胃、助消化,增強胃腸動力。