男人補腎最好的不是葯，是這樣吃小蝦米

補腎，補腎吃什麼呢？補腎的食物有哪些呢？男性補腎吃什麼最好呢？下面就來了解一下男性補腎的六大食療方。

這樣搭配補腎給力

材料：枸杞子8-10粒，海萃人蔘1g。

用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反覆加水泡飲至無色無味后將參食用。

大蝦補腎法

一、韭菜炒蝦肉

原料：韭菜150克，鮮蝦250克，生薑3片，精鹽適量。

制用法：將鮮蝦去腸去殼洗凈后待用。先將薑片放入鍋中爆香，然後放入鮮蝦炒至八分熟時再放入韭菜，略炒后加入適量的精鹽即成。此菜可每周吃兩次。

功效和適應症：此方具有溫中行氣、固精止遭的功效，尤其適合有遺精、不堅挺等癥狀的男性食用。

二、醉蝦

原料：鮮蝦600克，紹酒適量。

製法：將蝦去殼去腸洗凈后入鍋，再向鍋中加入適量的紹酒煮約兩分鐘，然後浸泡1個小時后即可食用(要多吃蝦少喝酒)。食用前可根據自己的喜好加入適量的調料調味。此方可每周吃一劑。

功效和適應症：此方具有補腎壯腎的功效，尤其適合有不堅挺、早瀉和男子功能減退等癥狀的男性食用。

三、干煎蒜子大蝦

原料：鮮蝦250克，大蒜20克，椒鹽1匙。

制用法：將鮮蝦去殼去腸洗凈瀝干后入鍋用急火煎炒至八分熟，然後向鍋中加入蒜和椒鹽，再翻炒片刻即成。此菜可每周吃兩次。

功效和適應症：此方具有強健腺體、益精補虛的功效，尤其適合有腎虛不堅挺、腰膝酸軟等癥狀的補腎男性食用。

飲食健康腎才好

涼拌木耳絲瓜

嫩絲瓜切條（切好后如果不能立即下鍋焯水，就先泡到冷水中，免得黑），泡發的木耳切片。開水中放少量的鹽和油，先焯絲瓜，撈出后浸泡到冷水中，再焯木耳，同樣放入冷水過涼，控水後用蒜汁、鹽、糖、香油、少許醋拌勻即可食用，冰箱里放涼味道更爽！

拌雙筍

將萵筍去皮切成滾刀塊，春筍過水后煮熟切成濃刀塊；蔥、姜切絲；將萵筍，春筍放盆中，加鹽，糖，味精，拌勻；鍋上火加油燒熱，投入蔥薑絲，爆出香味，澆在雙筍上拌勻即可裝盤。

涼拌梅花肉片

梅花肉片洗凈；四季豆洗凈切段放入沸水中汆燙約1分鐘撈出，泡冰水待涼后取出，備用。梅花肉片放入沸水中汆燙約1分鐘后，取出備用。所有調味料調勻後備用。作法1的四季豆、作法2的梅花肉片盛入盤中，將作法3的調味料淋入即可。

拌皮蛋豆腐

皮蛋剝去殼，洗凈；豆腐去皮劃成塊；蒜搗碎成泥；姜、蔥分別切成末；豆腐、皮蛋盛入碗中，加醬油、醋、精鹽、蒜泥、薑末、味精、麻油、蔥花拌勻即成。