高血壓別擔心, 8種食物是天然的「降壓藥」, 每天吃一點穩定血壓

蓮花全身都是寶，蓮藕美容，蓮子心則是天然的「降壓藥」，每天取蓮子心1～2克，開水沖泡代茶飲即可。

靜東堂羅布麻茶，一天15克，每天喝3杯茶，6周后血壓可下降7個百分點，它是通過清除血液及血管壁上的雜質，改善心血管功能來實現降壓的天然養生茶飲

燕麥是一種營養豐富的食物，據研究發現，早餐食用不加糖的燕麥粥，堅持一段時間后，有助於降血壓。

在血液中，鉀和鈉是很重要的元素。當鈉的含量過多時，血壓就會升高。香蕉中富含鉀元素，可以促進血液排出多餘的鉀，從而降低血壓。

奇異果是很多人都喜歡的水果，其中含有一種精氨酸，能夠促進血液循環，降低高血壓的發病率，給血液提供一個清新的生活環境。

山楂酸酸甜甜，不僅能夠促進食物消化，高血壓患者常食，還能軟化血管，降低血壓和膽固醇，改善血液的活力。

很多人都知道紅棗可以補血，但是其實它還含有治療高血壓成分的維他命P。患有高血壓的中老年人常食紅棗，是種不錯的食療方法。

豆奶對於高血壓患者來說，也是不錯的選擇。豆奶中含有豐富的異黃酮，可以促進血管擴張，對於降血壓有利。

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