糖尿病患者常吃四種水產品,不僅營養豐富還能控制血糖,作用不一般

糖尿病患者在飲食上是有許多講究的，很多容易升糖的食物糖尿病患者是不能吃的，，所以糖尿病患者很糾結，究竟該吃什麼好?其實幾種常見的水產品是糖尿病患者不錯的選擇，不僅營養豐富，還能控制血糖。

1、牡蠣

不知道牡蠣是什麼，看看生蚝就知道，牡蠣和生蚝可說是雙胞胎，很多人不敢吃。其實牡蠣是非常不錯的降血糖食物，牡蠣中含有豐富的鋅元素，和體內的胰島素可以連結成複合物，可以刺激胰島素的敏感度，調節和延長胰島素的降血糖作用，特別適合糖尿病患者食用。而且牡蠣中含有牛磺酸，這種成分對於高血脂、高血壓還有一定的降低作用。

2、蛤

蛤是一種高蛋白、高微量元素、低脂肪的貝類食物。蛤中含有豐富的硒元素，這種元素能夠促進細胞對糖分的攝取，具有與胰島素相類似的調節糖代謝的生理活性，非常適合糖尿病患者。蛤能夠調節糖尿病患者體內的糖、脂肪及蛋白質的代謝紊亂情況，還能夠減少血液中的膽固醇含量，軟化血管，還能夠降低血壓，同樣適合高血壓患者食用。

3、鯉魚

鯉魚的味道很鮮美，而且鯉魚肉有治療小便不利、水腫脹滿、黃疸煩渴等功效，而且對於小兒熱瘡腫痛也有一定的治療作用。其實鯉魚的作用不止這些，鯉魚還能夠調節人體內分泌代謝，正好糖尿病是一種內分泌代謝紊亂的疾病，經常吃鯉魚，對於糖尿病有一定的好處。

4、黃鱔

黃鱔中含有豐富食物維生素A，能夠預防夜盲症，防止視力減退，對於骨骼發育也有很大的好處。另外黃鱔中還有大量的卵磷脂，這種成分能夠促進肝細胞的活化和再生，增強肝功能，一些有肝臟疾病的患者可以多吃點。最為重要的是黃鱔中含有黃鱔素A和黃鱔素B，這兩種成分對於降低血糖、調節糖代謝有很顯著的效果，糖尿病患者可以適當多吃點。

有糖尿病的患者不要灰心，只要食物吃對了，同樣是可以降低血糖的，上述介紹的四種水產品日常生活中也是比較常見的，糖尿病患者不妨吃吃看。