午睡很重要，老師別大意

午睡是小孩子一天活動當中的重要環節，良好的睡眠對促進孩子身體發育、培養良好的生活習慣、增強孩子的體質起著重要作用。孩子的大部分午睡時間都是在幼稚園度過的，他們睡覺的時候，我們老師要做些什麼呢？

對於剛入園的孩子來說，午睡的習慣還不能夠跟幼稚園的作息時間同步，老師需要慢慢引導，給孩子時間。可以通過做活動遊戲的方式告訴孩子，午睡是好的習慣，怎麼樣午睡才是正確的方式。下面我們用一個實際方案來講解：

《午睡》

一、活動遊戲目標：

1.了解常見動物的睡眠方式，知道不同的動物有不同的睡眠方式。

2.了解人類科學的睡眠姿勢，逐步養成良好的睡眠習慣。

二、活動遊戲方法：

1.老師出示動物卡片（魚、馬、貓頭鷹、丹頂鶴等），讓孩子說說它們分別是怎麼睡覺的。

魚：睜著眼睛睡覺

馬：站著睡覺

貓頭鷹：一隻眼睛睜著一隻眼睛閉著睡覺

丹頂鶴：單腿站立睡覺

2.提問孩子：人是怎麼睡覺的？怎麼睡才是最正確的姿勢呢？

告訴孩子，人是躺著睡的，最科學睡眠姿勢是朝右側睡，這樣不會壓迫心臟。為了保證充分的睡眠，中午要午睡，晚上也要睡覺。

3.遊戲問答：Yes or No。

老師提出一些關於睡眠的問題，讓孩子判斷對錯。

① 健康的睡姿是朝左側睡。（No）

② ②中午不睡覺也沒關係，反正晚上回家會睡。（No）

③睡不著的時候可以在床上玩玩具，或者找旁邊的小夥伴一起偷偷玩。（No）

④睡覺時不舒服了就自己忍一忍，不告訴老師。（No）

三、活動遊戲給老師的建議：

1.利用離園時間或家長會，向家長介紹幼稚園的作息時間，確保孩子在家中與在幼稚園的午睡時間一致。

2.教師可以在寢室的牆面上布置一些午睡提示圖，營造安靜的睡眠環境，指導孩子以正確的姿勢睡覺。

老師們需要做的工作：

一、午睡前的準備工作：

1.做到三關：關燈、關門、關窗（但要注意保持室內空氣流通）。冬季一般提前半小時關窗。

2.清點孩子人數，注意午餐後有無接走的孩子。

3.檢查孩子是否攜帶物品上床，嘴巴里有無異物，如紐扣、發卡、零食等。

4.組織孩子就寢前如廁，避免尿床。為尿頻孩子準備一雙拖鞋放在床邊。對如廁需要幫助的孩子和頑皮、拖延的孩子，教師要跟隨、督促。

5.把有特殊情況的孩子（如情緒不穩定、生病需要喝葯的孩子等）安排在離自己最近的位置，便於更好地照顧他們。

6.把好動和入睡慢的孩子分隔開，以免他們互相干擾。

7.鍛煉孩子自理能力，如鋪放被子、脫衣服等。

二、午睡中的照料工作：

1.播放舒緩的音樂，或者講一些小故事，幫助孩子快速入睡。

2.孩子入睡后每10分鐘進行一次巡視，觀察孩子的面色、呼吸，注意異常情況的發生。

3.為踢被子的孩子蓋好被子，防止感冒。

4.發現有俯卧、左側卧、頭埋在枕頭下或用被子蒙頭睡的孩子，要輕輕翻動他，移開被子，糾正不良睡姿。

5.檢查孩子的衣服襪子，發現有掉紐扣或破洞的，及時拿針線縫補。

6.由於寢室里孩子多，長時間的睡眠會導致室內空氣質量下降，所以午睡過程中老師還要經常開窗，保持室內空氣流通，同時注意不讓對流風直接吹在孩子身上。

三、起床后的叫醒工作：

1.組織孩子安靜、有序起床，禁止在床上打鬧。

2.觀察每個孩子的精神狀態，對沒醒的孩子採取輕喚的方式叫醒，以免驚嚇到他。

3.教會孩子說「老師，我不會穿衣服/系鞋帶」，當衣服比較難穿時，孩子就會主動向老師尋求幫助。

在孩子們睡著的時候，老師一點都不能閑著，需要做很多的事！除了在午睡時細緻做好各項工作外，老師們還要通過開展相關主題教學活動，幫助孩子養成良好的午睡習慣。