國際學校家長必讀：英國三成學生曾想過自殺

據英國《衛報》，英國全國學生聯盟的一項調查顯示，78%的大學生在最近一年曾經歷心理問題；三分之一的學生稱曾有自殺念頭，並有54%的學生表示孤立無援。

為此，《衛報》盤點五大措施應對大學心理問題。儘管如此，大學還是可以對恢復心理健康提供有益環境。通過下面6大措施，便可在校改善心理健康狀態。

一、與導師溝通 如果感到大學生活中充滿壓力與挑戰，請儘快與導師或年級負責人溝通，以做出相應合理調整。如需要更多精神健康服務，請瀏覽學校相應網站或聯繫學校精神健康諮詢師。

二、與同齡人交流 對你所信賴的人傾訴你的問題對精神健康十分有益，無論他（她）是同齡人、家人還是學校老友。

三、網上尋求慰藉 對於那些不想和自己熟知的朋友傾訴自己問題的人來說，網上傾訴是不錯的選擇。網路可以為人們提供同齡人幫助，還可以創造親密的環境，以分享自己的經歷。

四、良好生活習慣 生活中一些習以為常的小事可以幫助改善精神狀態，例如充足睡眠、散步、與朋友交往。

五、幫助他人如果你自己沒有任何精神問題困擾，或許你認識正在飽受該問題困擾的同學。他們或許不知所措，請儘可能去幫助他們，並建議他們尋求幫助。

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