有哪些做人的道理，是你在健身房領悟的？

為了達到商業目的，樹立一種價值觀，樹立一些榜樣，然後讓人們效仿，在潛移默化中影響人們的價值觀。當人們接受這種價值觀之後，竭盡所能，也遠遠無法達到接近那些榜樣的水平的時候，自然會主動向資本要求購買邪門歪道的秘密武器……

樹立一些榜樣，然後讓人們追隨，由此源源不斷地產生商業價值。至於是否健康，是否違背初衷，資本是不關心的。

1、你能看到的，往往是人們想讓你看到的。

2、你能學習的，往往是人們想讓你學習的。最核心的內容，往往是不公開的。

3、美人良將不可見白頭，成敗一場空。

4、 健身是為了活出自我。

為了冠軍，為了別人的崇拜，為了金錢，為了虛幻的影子。走入歧途，有什麼意思？

按照自己的生活方式生活，有自己的目標，不盲目追求，不盲目崇拜，不盲從，平和，淡定。

健身也好，健美也好，都宣傳刻苦訓練，科學訓練。好像只要汗水流的多，你也能成為阿諾德。

但是，真那麼簡單嗎？

健美界有一句老話，一半靠吃一半靠練。吃，在練前面。當初，以為吃就是科學地補充各種營養元素，比如蛋白質，比如碳水化合物，比如控制脂肪等等。

若干年後，才明白，最關鍵的不是這些。

最核心的內容，是秘而不傳的。

耶茨曾經批評健身愛好者，照抄健美高手的訓練計劃，照搬他們的訓練經驗。耶茨是有良心的。有些話，他不方便說，說了就砸整個健美、健身行業的飯碗，打了國際健聯的臉，就甭想繼續在健美圈混。

看到有人魚線、馬甲線，胸部像兩個大甜瓜的模特，讓人好奇，她們的胸部是脂肪還是硅膠，體內的激素水平正常嗎？

我可以負責地說，對絕大多數人來說，不論你訓練多麼艱苦，訓練過度，甚至傷病累累，你們也達不到省市一級健美運動員的水平。

因為，你們只了解整個健美、健身運動的一半兒，最表面的一半兒，能擺到桌面上的一半兒。

其他運動上升到一定水平之後，是否也是如此？不妄言。

市場經濟時代，所有人為了利益最大化不擇手段的時代，體育也難逃資本的魔爪，尤其是成為有巨額利潤的一項產業的時候。這樣時代，商業化的體育運動，其實是商業運作，類似知乎捧大V，然後謀求經濟利益。

勤儉起家的人，很難成為大富豪。今天的大富豪，往往都有一段拿不到桌面上的歷史。因為人人都能勤儉，能遠遠超過平均水平，必須有與他人不同的地方。

大多數人只是普通人，沒有超人的潛能，只能達到平均水平，在各個方面都是如此。

相比之下，同樣為了金錢，為了出人頭地，使用各種拿不到桌面的手段的運動員摧殘的是自己，資本的原始積累摧殘的是他人。運動員相比搞原始積累的資本家，還是有道德的。

想到這一層，平常心做人就是了。

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