小兒推拿 | 中醫增高推拿手法圖解

以前的父母對於孩子

只希望平平安安、快快長大

現在父母們對於孩子的期待

除了德智體美全面發展

還要孩子高挑出眾

但孩子在長高的這條路上

你真的找對了方向么？

有沒有跳進了某些「坑」里呢？

關於孩子身高的誤區

1. 不要迷信「二十三躥一躥」

老人們常說「二十三躥一躥」，但是這些民間說法並沒有任何的科學依據。如果真等到23歲以後，只能面對孩子的骨骺線閉合，長個兒無望的結果。

2. 「父母矮孩子一定矮」？

身高有較大的遺傳幾率，但是決定因素還是後天的影響。醫學證明，遺傳對身高影響佔到60%—70%，但是通過後天努力，我們每個人仍有30%的長高空間可以挖掘，如果早期干預，身高仍可以多長15厘米。

3. 盲目補營養品，適得其反

有些家長朋友看到電視宣傳，認為孩子長不高可能是缺鈣、缺乏營養，就盲目給孩子吃一些鈣片和營養品，殊不知這樣可能會導致孩子的性早熟、肥胖，或者加速孩子骨骺線閉合，長不高。如果有條件的話，可以給孩子做一個生長激素方面的評估。

4. 父母個子高，孩子也高？

父母個子高，孩子也可能矮小。不同時期影響孩子的生長因素有很多，比如生長激素，甲狀腺激素、性激素等，也能受到內分泌疾病的影響，導致身高不長。

中醫推拿助增高

中醫里說腎主骨，兒童的長高首先需要骨骼健康發育，而骨骼的健康發育取決於腎氣是否旺盛；骨骼的精華在骨髓，而腦為髓海，是骨髓彙集的大海，養腎就能養骨骼，滋養骨髓，最終滋養大腦。也就是說，腎主智，孩子聰不聰明取決於他的腎氣是否旺盛，而正確的推拿方式，可以起到補腎健脾的效果，這就是中醫推拿助長的原理。

◆ 按揉推四橫紋100次

位置：四橫紋，分別位於食、中、無名、小指掌指關節屈側的橫紋處。

手法：用左手握住小兒的手指，用右手食指或中指指端分別按揉四橫紋穴，約2~3分鐘；也可推四橫紋穴，將小兒四指併攏，操作者用右手拇指自小兒的食指橫紋處推向小指橫紋，推50~100次。

功效：調中行氣，和氣血，除脹滿。

◆ 按揉推板門穴100次

位置：小兒手掌大魚際處。

手法：左手握住小兒的手指，用右手拇指蘸滑石粉，按揉板門穴。也可使用推法，由拇指指根推向腕橫紋可止瀉，由腕橫紋推向拇指指根能止嘔，來回推可調整脾胃功能。

功效：健脾和胃、消食化滯。

◆ 推脾經穴100次

位置：小兒拇指橈側面。

手法：左手中指或無名指夾住小兒左手四指，再以拇指與中指捏住小兒拇指，操作者用右手拇指蘸滑石粉后，直推小兒脾經穴，從拇指指尖推向拇指根，，單方向直推，不宜來回推。

功效：健脾和胃。

◆ 揉腹100次

手法：用左手握住孩子的食指、中指、無名指和小指，使其掌心向上，用右手拇指外側緣自孩子的腎水穴、沿著手掌邊緣，經掌小橫紋、小天心、推至大拇指指端脾土穴。

功效：用於治療脾胃虛弱引起的消化不良、腹脹、便秘、泄瀉、疳積等症。

◆ 捏脊3~5遍

手法：孩子俯卧，背部裸露，塗抹適量滑石粉，用雙手的中指、無名指和小指握成半拳狀，食指半屈，拇指伸直對準食指前半段，然後頂住患兒皮膚，拇、食指前移，提拿皮肉，同時向上捻動，自尾椎兩旁（即脊柱兩側）雙手交替向前推動至大椎穴（脖后突出位）兩旁。一般每天或隔天捏脊1次。

功效：改善血動力，血流變，提高小腸重吸收功能。

◆ 按壓百會穴30~50次

位置：位於頭頂正中心，在兩耳角直上與眉心向後的連線的交叉點。

手法：手掌順時針或逆時針按揉。

作用：振奮陽氣、扶正祛邪、清利頭目。

◆ 揉湧泉穴50次

位置：人體足底穴位，位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處。

手法：用拇指或食指或中指指端放於足心湧泉穴處，來回按揉。

作用：增精益髓、補腎壯陽、強筋壯骨。

注意

事項

每年四五月份是孩子的最佳生長階段

因此家長也要注意這些事情

1

保證睡眠時間。

在24點之後，孩子有一個分泌生長激素的高峰，而處在淺睡眠狀況下的孩子則不容易達到這一高峰，因此，孩子最好在21時30分之前入睡，以儘快達到深度睡眠狀態。

2

均衡營養。

春天孩子身體生長發育較快，對各種營養素的需求也相對增加，家長要注意讓孩子均衡飲食，避免並糾正孩子挑食、偏食等不良習慣，讓孩子少吃快餐和油炸食物。

3

加強戶外運動。

春天應該讓孩子投入到大自然的懷抱中，盡情享受運動的快樂。此外，專家特別提醒，盡量不要給孩子太大壓力，因為壓力過大會抑制生長激素的分泌。

杏林大講堂-小編

弘德善醫 光大杏林

最後，還是想提醒下家長朋友們，如果孩子長個的問題沒有明顯改善，一定要去正規醫院，在最佳的時機進行一些干預治療！願每個孩子都能健康快樂的成長~