羊肉真的能壯陽嗎？男性壯陽吃什麼好？

羊肉性溫，是冬季的進補佳品。李時珍在《本草綱目》中說：「羊肉能暖中補虛，補中益氣，開胃健身，益腎氣，養膽明目，治虛勞寒冷，五勞七傷」。

儘管羊肉有一股令人討厭的羊膻怪味，但仍然受到很多男性朋友的歡迎，冬天吃火鍋必點，因為羊肉能補體虛、祛寒冷，還有壯陽效果。

吃羊肉有壯陽的功效，而且將羊肉煮熟，吃肉喝湯，對於男性腎虧陽痿有治療和補益作用，並有溫中去寒、溫補氣血、通乳治帶等功效。除了羊肉以外還有以下具有壯陽的功效。

1、韭菜

韭菜素有「壯陽草」之稱。《本草綱目》中說，韭菜補肝及命門，治小便頻數、遺尿等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有「起陽草」之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用於陽痿、遺精、多尿等患者。

2、泥鰍

泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用，成年男子常食泥鰍可滋補強身。

3、牡蠣

牡蠣也就是生蚝，它含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。常食牡蠣可提高男性的性功能及精子的質量，對男子遺精、虛勞乏損、腎虛等有較好的效果。

4、海藻

海藻中的含碘量比任何其他動植物都多，而碘的缺乏會導致流產、男性性功能衰退、性慾降低。經常吃海藻類的食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等，能補充人體必須的碘，起到壯陽作用。

除了上面提到的食物以外，動物內臟因為性激素和腎上腺皮質激素的含量豐富，能增強精子活力，提高性慾，也屬壯陽之品。