西蘭花居然會引發腸胃炎？

花椰菜居然會引發腸胃炎？

相信很多人對於腸胃炎都不陌生，嚴重嘔吐和腹瀉常連帶有腹部痛性痙攣及絞痛、發燒、出汗。而日常生活中很多我們誤以為安全的食物，往往容易引發腸胃炎。腸胃不好的人，以下幾種食物慎入！

1、甜品、朱古力

這類食物的脂肪含量高，吃多了就容易引起胃痛、腹脹、腹瀉或便秘等，嚴重者甚至會發生胃痙攣。

2、花椰菜、捲心菜

花椰菜被營養師譽為防癌抗衰老神器。但是對於胃病患者來講，這兩種食物盡量少食用。這類高纖維的蔬菜能幫助撐大你的胃容量，容易導致腸胃內多餘的氣體累積，從而引發腸胃疾病。

3、碳酸飲料、果汁

碳酸飲料的刺激性比較大，而果汁中含糖特別高，攝入過量的糖份，容易引起腹瀉及胃脹。

4、豆製品

豆製品蛋白質含量高，而且低脂，是日常飯桌上的必備美食。但是豆類所含的低聚糖如水蘇糖和棉子糖，被腸道細菌發酵，能分解產生一些氣體，進而引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等癥狀。其嘌呤含量也特別高，有促進胃酸分泌的作用。

5、綠茶

人的飲茶文化可謂是源遠流長，很多辦公室的白領習慣飲用綠茶，可以妨輻射、抗衰老。但是綠茶中的葉綠素含量較高，對胃刺激比較大，尤其是對十二指腸潰瘍患者，這種作用更為明顯。

6、西紅柿、柿子

以上兩種水果胃病患者也要盡量少食用。柿子、西紅柿中含較多的果膠、單寧酸，空腹食用上述物質與胃腸酸發生化學反應會生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃腸結石。

最後小編建議如果管不住自己的嘴的話，不妨備上一份【腸胃炎險】，減輕經濟負擔。

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