寫給女王媽媽們丨求翻牌子

女王們！

你或許覺得你很平凡，但其實一點兒也不

你出得了廳堂入得了廚房

hold的住難搞婆婆迷得了二貨老公

管的住家裡撒潑小霸王

拿的住欺行霸市惡奸商

上一段，聽著很光鮮，很高能，可是女人確實是一個嬌弱又辛苦的群體。在光鮮和高能之後，在生活家庭和事業工作之後，常常累壞了自己。

累壞了自己的身體，其實也就是虛了腎氣，重了寒氣，爆了脾氣。

您有可能不理解女人也會腎虛，因為宮寒痛經讓你承認了寒氣的存在，也收不住自己的脾氣。當女王您小腿容易抽筋或水腫，腰枝容易酸痛無力，臉色暗沉無光彩，甚至遇到點事兒就沉不住氣，走來走去，這些都說明您太過操勞，又沒有正確的養生飲食習慣而「虛了腎氣」。

正所謂，好身體是更好奮鬥的基礎，如果辛勞了大半輩子，只是留下滿身疾病的身體和一臉枯槁的面容，是得不償失的，所以，女人一定要做一個最堅強的個體，多為自己考慮，懂得養生，才能更好的去經營生活。

女王養生 你一定要常做這些

1、飲食調養

食療是最好的養生方法，俗話說病從口入，我們哪裡不舒服，就通過吃來調理好。

女性是很容易貧血的群體，在人體里臟腑里，血的生產工人是一對夫妻，那就是脾胃。脾胃功能的好與壞，是女人健康的核心。因此在日常多吃一些健脾養胃的食物，如紅棗，大米，阿膠，桂圓，同時也補充一些生津益腎的山藥，枸杞等等。

女王節，還是推薦咱家最贊的健脾養胃的兩個方子，我們也把他們拍成了視頻，讓您更方便的來了解。

第一個是四神湯

四神湯可以直接煮粥，也可以與排骨同煮做出四神排骨湯，這是一家人午餐的好選擇。

第二就是阿膠粥

不廢話了，您請看視頻吧~

2、勤運動

您可能會說「每天工作壓力那麼大，累都累死了，哪有力氣運動啊。」

其實封閉的工作環境很容易讓人勞累，如果走進戶外，做下適度的運動，反而會增加體能，畢竟「生命在於運動」。

所以千萬不要以懶為借口，一定要經常邁開腿，勤加鍛煉，這樣能有效的促進全身的血液循環及新陳代謝，利於體內毒素的排出。

3、多微笑

要始終堅信，生活是美好的，你最美的時刻就是你微信的樣子。

沒什麼過不去的事情，因此一定要有一顆樂觀的心，保持微笑，認真生活，呵護身體。

作為女王，你的微笑，還影響著你愛的人。

祝女王節快樂·美麗

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