中醫養生要排毒 為什麼中醫養生重視排毒呢

在中醫養生中，最被重視的就是排毒解毒了，體內的毒素如果排不出去，很容易會堆積在體內，這樣疾病就會發生了。中醫養生排毒解毒很重要，下面和51養生網小編一起來看看吧！

內生之毒系指機體在其代謝過程中，產生的廢物堆積、停滯而再生之毒。中醫學認為，「毒」侵害人體，可阻滯氣機，耗傷氣血，破壞臟腑、經絡、氣血、營衛之間的正常運行，從而發生疾病與衰老。如果有毒物質長期堆積在體內，就會對對人體產生很多的危害，嚴重的時候就會使器官生病了，諸如心腦血管疾病、消化系統、癌症、泌尿系統疾病等，並損害免疫系統，嚴重威脅人類健康。

所謂排毒就是排泄毒素的過程，保持排毒管道通暢及排毒途徑無障礙。尤其是保持消化管道暢通，大便通暢與否是消化管道及排毒途徑是否有障礙的重要標誌，因為從醫學角度講，通過大小便排毒是最簡捷最有效的途徑。

晉代醫學家葛洪所言：「若要長生，腸中要清；若要不死，腸中無屎」。說明從大便排毒，即可長壽，解毒即中和化解毒素。利用人體臟腑自身的調節功能，使其達到化解中和毒素的目的。

飲食上以滋陰潤燥的食物及水果為主，如食用秋梨膏滋陰潤肺，鴨子肉粥養陰生津等；其次，戶外活動應適時調整，以免活動量過大，傷津耗氣，損傷陰液。