5種蔬菜可以做成蔬菜汁,喝了排毒養顏

2017/07/10

蔬菜一般都是用來做菜吃,其實有些蔬菜可以做成飲品來喝。鮮菜汁常常能解除體內堆積的毒素和廢物,因為鮮菜汁進入人體消化系統后,會使血液呈鹼性,把積存在細胞中的毒素溶解,並排出體外。

一、芹菜汁

原料:鮮芹菜、白糖適量。

做法:將芹菜洗凈榨汁,加白糖調味即成,隨時飲用。

功能:芹菜清熱涼血,止血調經。芹菜含有豐富的蛋白質和大量的纖維素,具有健胃、利尿、降血壓、鎮靜、止血、治療便秘的作用。尿路感染、前列腺炎患者,可經常食用。

二、胡蘿蔔汁

材料:胡蘿蔔、 橙、 檸檬汁、 蜂蜜、 冰塊

做法:因為單獨用胡蘿蔔榨汁很難吃,所以可以加橙一起攪拌。之後加入適量的檸檬汁、蜂蜜和冰塊攪拌均勻即可飲用。

功能:胡蘿蔔汁含胡蘿蔔素和維生素等,可以刺激皮膚的新陳代謝,增進血液迴圈,從而使膚色紅潤,對美容健膚有獨到之效。

三、菠菜汁

材料:菠菜

做法:燒水燙菠菜,用洗乾淨的鍋燒一碗水,燒開,然後把切碎的菠菜放到鍋了,用小火熬上打約5分鐘,在把火關了悶15分鐘左右,然後把菠菜撈出來放到準備好的紗布上擠汁用。

功能:菠菜汁中含有β-胡蘿蔔素,其含量僅次於胡蘿蔔,β-胡蘿蔔素可以預防動脈硬化,維持皮膚、頭髮、牙齒的健康。維生素C可以預防和治療感冒,並有美化肌膚、預防癌症的作用。

四、苦瓜汁

材料:苦瓜、檸檬、蜂蜜

做法:將苦瓜洗凈、去籽、切塊,檸檬去皮;將苦瓜及檸檬放入榨汁機中榨出汁來,加入蜂蜜即可。

功能:苦瓜的營養價值甚高,維生素C含量豐富,還可以增加血管的通透性,保護心血管,多吃有助降血壓及血膽固醇。另,苦瓜汁對消化系統疾病有治療及預防作用。喝了沒有副作用。

五、番茄汁

材料:番茄、蜂蜜

做法:把番茄洗乾淨,用熱水燙後去皮,再用紗布包好用手擠壓出汁倒入杯中,再加入少許的蜂蜜調勻,即可食用。

功能:番茄是富含維生素的蔬果之一,蜂蜜則是含有大量的維生素E,兩者都有美容養顏的功效,愛美女士可以多多嘗試。

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