孕媽媽不要這樣吃水果，會對腹中的寶寶不利

  水果中的營養成分含量是很高的，孕媽媽在懷孕期間多吃水果，對寶寶的生長發育是非常有益的，但是，對於孕媽媽來說吃水果還是有一些禁忌的，如果不加以注意，反而會對腹中的胎兒造成傷害。

  孕媽媽吃水果時要注意下面三種狀況。

  一、根據自己的體質來選擇水果

  每個人的體質都不是完全相同的，所以同樣的水果有的孕婦吃了沒什麼不好的感覺，有的孕婦吃了就會有很大的不良反應。如果孕媽媽平時總是怕冷，愛拉肚子，那麼就屬於偏寒體質，對於體質偏寒的孕媽媽不要吃太多寒性的水果，如芒果、奇異果、西瓜等。如果孕媽媽總愛上火、便秘、出汗，那麼就屬於偏熱的體質，對於體質偏熱的孕媽媽不要吃太多熱性的水果，如荔枝、龍眼、蘋果等。

  二、不要過量食用水果

  有些孕媽媽在懷孕期間偏愛某種水果，就會大量的食用，甚至連飯都不吃只吃這種水果，這樣會使孕媽媽身體內的營養供給不均衡，不管什麼水果都不能當飯吃，每天的總攝入量不能超過一斤。大量的食用某種水果會導致孕婦分娩困難，嚴重的會增加難產，產後出血等危險的發生。而對於寶寶的傷害也是非常大的，孩子長大後患糖尿病、心臟病、冠心病等的風險會大於常人。所以孕媽媽為了自己和寶寶的健康，食用水果要適可而止。

  三、水果不是想吃就吃

  很多孕媽媽對於吃水果都是什麼時候想吃了就吃，其實吃水果也是要看時間的，吃水果的最佳時間是飯前一小時內和飯後兩小時內。正確的吃水果時間，對於孕媽媽的身體是非常有益的，媽媽的身體好寶寶當然也會非常的健康。

  很多孕媽媽在懷孕期間，莫名奇妙的感到胃不舒服，拉肚子，可是自己並沒有亂吃東西啊！其實飲食不當也會造成很多身體的不適，所以孕媽媽們在這個特殊的時期為了寶寶也要做到良好的飲食習慣。