為了曬太陽補充維生素D，媽媽讓孩子停課20天！家長到底錯沒錯？網友吵翻了！

前幾天，家住漢陽七里廟的毛先生向武漢晚報新聞熱線82333333反映：

讀國小二年級的兒子明明今年7歲，由於睡覺愛盜汗，到醫院檢查發現孩子缺維生素D，建議多曬太陽。

明明媽媽沈女士聽了醫生的話后，當即決定暫時不讓明明上學了，就呆在家裡，天一放晴便帶出門曬太陽。

如今孩子停課都20多天了，但媽媽堅持不讓孩子上學。

毛先生認為愛人太偏執了，多次和她溝通，還拜託親友來做思想工作，但沈女士不為所動。

記者詢問明明想不想上學，他表示想上，但媽媽不讓。

沈女士不認同丈夫的說法。她說，孩子不光盜汗，還有過敏性鼻炎和輕微哮喘，稍不注意就犯病，藥費動不動就是上千；而近期多曬太陽后孩子盜汗有好轉，她認為先看好孩子的病重要，否則學習身體兩頭落空。

對此，不少媽媽感同身受，表示支持和理解沈女士。

也有提出不少異議的。

對於寶媽們愛子心切，小幫也表示理解。但是，停課20天為了曬太陽，補充維生素D，就科學育兒來說，這種做法還真不一定對。

「曬太陽，補充維生素D」不靠譜

在以前的育兒經驗中，無論是兒童保健的醫生，還是老人，都會帶小寶寶多「曬太陽」，說是可以治癒盜汗，補充維生素D。到現在，國內很多兒科醫生還是這麼想的。

但其實，美國兒科學會卻不建議用曬太陽的方式給孩子補充維生素D。

主要有兩個原因：

受限於日照強度、防晒水平、地理緯度等等因素的影響，很難保證孩子能穩定、持續獲得維生素D。

美國兒科學會提出，有間接的證據證明：過早年齡被陽光暴晒而產生的皮膚癌風險是比較大的，要大於一生被陽光暴晒產生的皮膚癌風險。

當然，有些寶媽要說，人跟外國人情況不同，我們是黃種人，得皮膚疾病的風險低一點。但是，但是風險低也是有風險的啊。

補充維生素D，食補和鈣劑更可行

相對於備受爭議的「曬太陽補維生素D」，食補和鈣劑則是中外都比較推行的做法。

正常孩子不分年齡（一直持續到青少年），每人每天需要補充維生素D400國際單位，而早產兒、先天儲存不足或者生長過速嬰兒需要量應增加。

所以，寶媽們可以讓孩子多吃些含維生素D的食物，如深海魚的肝臟、乳類（包括人乳和牛乳）、蛋黃等。

當然，光食療並不能滿足孩子在成長過程中對維生素D的需求，所以，還要補充一定量的鈣劑。

再強調一下，孩子出生15天後，每日需補充維生素D400個國際單位。

補鈣≠補維生素D，別混淆了

除了上述所說的小兒盜汗，很多家長也常常會擔心孩子出現「佝僂病」，就開始給他補鈣。

敲黑板了，「佝僂病」全稱是「維生素D缺乏症」，也就是說，造成這種病的原因是孩子身體缺乏維生素D，而並非缺鈣。

「鈣」和「維生素D」，完全是兩碼事：鈣是一種化學元素，人體骨骼主要是「鈣」組成的；而維生素D是一種激素，它的功能是促進鈣被人體吸收。

更進一步的說，如果孩子奶量正常，輔食正常，那完全沒必要「補鈣」，因為寶寶是能夠攝入足夠的鈣了！

所有，市面上的補鈣營養劑或保健品，不要買！

戶外活動≠曬太陽，建議孩子多在戶外撒歡

上面提到曬太陽具有爭議性，但戶外活動可是備受推崇。

為了孩子健康活潑的成長，我們是建議孩子應該要更多的戶外活動。當然，在戶外活動時，注意避免陽光直射，注意防晒！