胃脹氣怎麼辦 不妨試試這四種方法

由於現在生活越來越好，人的飲食也越來越多樣，時間一長就會給胃帶來負擔，很多人常常受到胃脹氣的折磨，因為胃脹氣也會導致人的食慾有所減退，身體會逐漸消瘦。胃脹氣怎麼辦？

胃脹氣五大另類原因

胃腸脹氣通常原因很多，除了病理性原因之外，生活習慣等原因也非常關鍵。

1、反覆加熱食物

營養師表示，反覆加熱麵食、米飯和土豆等食物，容易破壞其中的分子結構，會形成難以消化的抗性澱粉，從而導致胃脹氣。

2、激素水平波動

女性經期胃脹氣，其原因是孕酮激素水平升高，導致腹部及腸道肌肉鬆弛。

3、常嚼口香糖

曼徹斯特大學的胃腸病學專家彼得·霍韋爾教授表示，與吃飯過快一樣，嚼口香糖會吞下更多空氣，增加胃腸脹氣的風險，含有山梨醇或木糖醇的口香糖會導致脹氣危險翻倍。

4、服用抗生素

服用抗生素可能會擾亂腸道菌群平衡，導致壞細菌過量繁殖。腸道缺少好菌就更容易發生脹氣。

5、壓力過大

焦慮和壓力會加重胃脹氣的癥狀，過大的壓力可能引起胃腸功能的紊亂。

那麼，老是胃脹氣怎麼辦呢？

中醫治療

中醫中藥治療效果好，是從整體調理，而不是從表面癥狀入手，像胃用中藥蜜漿，配合異麥芽低聚糖一起喝，效果好，且沒有副作用，是中醫治療胃脹的典範。

嚼米湯

米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米（穀子或大麥），煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾，冷卻后，一天喝數次。

總之，對於胃脹氣需要找出自己無法消化的食物，進而避開這些食物。

藥物的選擇

胃部脹氣可用胰臟酵素；腸子脹氣可用微量礦物質；制酸劑對排氣及脹氣均無效。當氣體產生過多，可用新鮮檸檬榨成汁加1.14升的溫水，當作灌腸劑，以平衡體內的PH值。如果體內排氣仍持續數日，可用雙叉乳桿菌灌腸劑，它可在數小時內解除問題。

服用嗜酸菌

消化不良型脹氣可用嗜酸菌來改善，因為缺乏這些良性菌是最常見的消化不良因素。打開10粒膠囊服用，或使用一湯匙的粉末配方。對乳晶過敏者，可改用不含牛乳的製劑。嗜酸菌也是頗安全的灌腸劑，開始你可能感到輕微的不適，不過大約1小時后即可乎息。