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為了迎合夏天,躺著就能瘦腿收腹的動作,還不趕緊鍛煉?

為了迎合夏天,躺著就能瘦腿收腹的動作,還不趕緊鍛煉?

夏天馬上就要到來了,這個時候,許多MM就有很多煩惱了。因為堆積了一個冬天的脂肪,降在赤裸裸的夏天展現出來,成為朋友們的笑柄。MM皆有愛美之心,為了減肥,有很多MM不擇手段的去節食,然而一切都是徒勞。節食減肥不僅危害健康,還在你瘦下來的時候,一旦你不節制,你就會立馬胖起來。

許多MM也知道,通過運動才能更健康的減肥。可是,付出的辛酸要很多很多,一旦不堅持下去,那麼就會前功盡廢,浪費時間!所以啊,就走向了一條不健康減肥的道路——節食!

減肥不僅僅是有節食,跑步,HIIT等運動。其實還有很多專門瘦腿收腹的動作,都能幫你減掉脂肪。

下面的這些動作,在家躺著就能鍛煉,能夠針對你的肚子和大腿,把多餘脂肪都統統擊退!

動作1

動作2

動作3

動作4

動作5

這5個動作,每個動作做15次,休息20秒做下一個動作!

堅持一段時間,大象腿,大肚腩都明顯瘦下來。

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