看看經驗媽媽如何哄孩子睡覺

孩子白天睡覺晚上鬧騰，是很多媽媽的一大難題。被孩子折磨的沒有精神，苦不堪言。那孩子晚上不願意睡覺就真的是沒有辦法了嗎？

糾正孩子睡眠習慣五大要領

1、規定入睡方式。

2、儘早結束午睡。

3、臨睡前不要太鬧騰。

4、把燈開得暗一些。

5、臨睡前1小時就洗好澡。

【經驗媽媽說】

腳在媽媽腿上捂暖和后，就會漸漸入睡：

我喜歡躺在女兒的身邊，將女兒的腳夾在我的兩腿間，捂暖和后就會漸漸入睡。寶寶情緒稍有煩躁時，一邊給寶寶捂腳，一邊緊緊地抱著她，過一會兒她就會安靜下來，漸漸進入夢鄉。這個方法哄睡覺，對我們家芊芊來說，成功率高達80%以上！玲玲媽媽(寶寶9個月)

用手臂枕著寶寶的頭，輕撫他的頭部，哄他入睡：

哄兒子入睡時，如果我故意裝出睡著的樣子，反而會起到反效果。如果我躺在兒子身邊一動不動，他會不停地說：「再玩一會兒……」，然後用手指撐開我的眼睛，或者鑽出被窩跑走。兒子能乖乖入睡的，大多是在以相擁的姿勢，用手臂枕著他的頭的時候，用另一隻手輕輕撫摸著他的頭，他就會不知不覺地進入夢鄉了。Jiy媽媽(寶寶12個月)

肌膚接觸綜合法：

喂寶寶喝完奶后，她其實有點想睡了。此時最有效的催眠方法就是「肌膚接觸綜合法」。用手臂枕著寶寶的頭，另一隻手輕柔地撫摸著孩子的眉毛、鼻樑、下巴等，孩子會很快進入夢鄉。特別是用手指輕輕描畫著孩子的眉毛、鼻樑時，寶寶很快就會閉上眼睛。小謝寶寶(寶寶8個月)

聽到媽媽的心跳聲，寶寶會變得平靜：

寶寶想睡又睡不著的時候，躺在寶寶的身邊，抱著她，讓她的耳朵貼在我的胸口，聽我的心跳聲。據說寶寶未出生時就已經習慣聽媽媽的心跳聲，它有平復寶寶情緒的效果。事實上，對我家的寶寶使用這種方法，10分鐘左右就進入夢鄉了。悠悠媽媽(寶寶3個月)

改善孩子晚睡習慣三大要領

1、早上早點叫醒寶寶。

2、白天多帶寶寶外出玩耍。

3、1歲以後，逐漸縮短午睡時間。

【經驗媽媽說】

給予身體適度的刺激：

如果寶寶白天外出過，那麼晚上就會早早入睡。不過天氣不好的時候，就無法帶寶寶去戶外玩了，所以平時會留意有沒有以孩子為對象的室內活動。也會積極地參加談話會或親子遊戲等。在愉快玩耍的過程中，使身體得到適度的刺激，晚上自然會很快入睡了。真真媽媽(寶寶14個月)

規律的生活&早起：

要想寶寶晚上早睡，最關鍵是讓寶寶早上早起。我讓寶寶盡量保持這樣的作息：早上7點左右起床;中午1點至3點午睡。早上起得早，晚上自然很容易入睡，寶寶在我講故事給他聽的過程中，不知不覺就進入了夢鄉，最晚晚上9點鐘也睡覺了。月兒媽媽(寶寶20個月)

看了這些經驗媽媽的建議，你們是不是學會了如何讓孩子晚上睡個好覺呢！其實習慣是要媽媽給孩子培養的，相信媽媽們用心，一定能得到寶寶的好回報！