坐月子6大飲食禁忌！幾輩子女人都被這些坑了！

坐月子6大飲食禁忌，幾輩子女人都被這些坑了：

一、產後忌立即吃燉母雞

習慣認為，產後應多吃燉老母雞才有利於滋補和恢復身體。其實這完全是一個誤區，因為吃燉老母雞固然能增進營養，但會導致新媽媽奶水不足或完全回奶，達不到母乳餵養寶寶的要求。

二、產後不宜過量吃紅糖

產後吃些紅糖對母子都有好處，因為紅糖有利尿作用，可減少尿瀦留，也有助於惡露排泄通暢，有利於產後子宮收縮。但如果過量食用紅糖，會引起惡露增多，造成繼發性失血。所以新媽媽吃紅糖時間 以7-10天為宜，並應煮沸沉澱后再食用。

三、產婦忌吃朱古力

產婦在產後需要給新生兒餵奶，如果吃過多朱古力，不利於寶寶的發育，會損傷神經系統和心臟，並使肌肉鬆弛，排尿量增加，導致嬰兒消化不良、哭鬧不停、睡眠質量不高，此外，朱古力的脂肪含量比較高，吃多了不利於身材恢復。

四、月子里不宜以雞蛋為主食

雖然傳統觀點認為，產後吃雞蛋可以幫助新媽媽恢復元氣，但不可過量食用。因為產后新媽媽胃腸道蠕動能力較差，過量食用雞蛋會影響腸道對其他食物營養的吸收，嚴重者還容易引起腹脹、便秘。

五、產後忌暍高脂肪的濃湯

喝高脂肪的濃湯容易影響食慾和體形。而且高脂肪也會增加乳汁中的脂肪含量，新生兒、嬰兒不能耐受和吸收，容易引起腹瀉。

六、產後忌滋補過量

分娩後為補充營養和有充足的奶水，比較重視飲食滋補，但要控制好度。營養過剩會使奶水中脂肪含量增多，容易造成寶寶肥胖，影響寶寶的消化功能。

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