孕婦吃多了橘子好嗎？

女性朋友懷孕之後口味會變的很差，幾乎吃不下任何東西，有些孕婦會選擇吃橘子來開胃。橘子中含有豐富的維生素，對孕婦和胎兒都有不錯的好處，但是橘子性溫，孕婦不可以多吃，一天1-2個就可以了。

一、孕婦吃橘子多了好嗎？

孕婦可以吃橘子，但要注意量。橘子中也不含有任何孕婦禁忌的有害物質。因此孕婦是可以吃橘子的。孕婦吃橘子既能改善胃腸道不適癥狀，增進食慾，又能加強營養，對孕婦本身及胎兒的生長發育都有好處。

據研究，每天吃3個橘子，就能滿足一個人一天對維生素C的需要量。若食用過多，過量攝入維生素C時，體內代謝的草酸會增多，易引起尿結石、腎結石。另外，多吃對口腔和牙齒有害。

橘子因其中含有大量的糖分，過多吃桔子后產生的大量熱量不能及時轉化為脂肪貯存，人體活動的需求又消耗不掉時，就會造成體內熱量供過於求的狀況，引起肌體功能的紊亂而出現舌乾燥、咽喉痛、便秘等現象，也就是人們常說的「多吃桔子會上火」。

吃橘子過多有引起結石的危險。吃完橘子后應及時刷牙漱口，以免對口腔牙齒的傷害。孕婦每天吃柑橘不應該超過3隻，總重量在250克以內。橘子成熟上市的季節，孕婦可選擇一天吃1-2個優質橘子。孕婦到後期比較容易便秘，所以還是少吃的好，如果喜歡那個味道的話可以吃橙子，柚子也不錯，柚子還是清火的，而且這兩樣含的營養成分比桔子還高。

吃桔子時，不能再吃蘿蔔，或者喝牛奶。因為牛奶中的蛋白質會與桔子中的果酸發生反應，凝固成塊，容易引起腹脹、腹痛等癥狀。而蘿蔔被人體吸收後會產生硫酸鹽，進而代謝產生硫氰酸，硫氰酸對甲狀腺有一定的抑制作用，桔子所含的類黃酮物質被腸道分解后，會加強硫氰酸對甲狀腺的抑制作用，誘發甲狀腺腫大等病症。

二、孕婦吃橘子會導致新生兒皮膚變黃，是真的嗎？

確實存在這種現象。橘子含有豐富的營養物質，其中包括胡蘿蔔素，如果一次吃得過量，或者短期內攝入太多，肝臟無法完全分解，就會導致血液中胡蘿蔔素濃度過高，這樣就會沉積在皮膚角質層和黏膜部位，出現黃皮膚。黃色通常會出現在手心、腳底、臉上。

不光是橘子，其他含有大量胡蘿蔔素的水果和蔬菜，像胡蘿蔔、南瓜、木瓜等，吃多了也是會導致皮膚髮黃的，這種癥狀被稱為「胡蘿蔔素血症」。這聽上去是個很可怕的名字，但是不用擔心，這種癥狀的恢復是一個良性過程，只要停止攝入含有大量胡蘿蔔素的食物，過一兩周顏色就能漸漸淡去，對身體健康是沒有影響的。

其實新生兒皮膚黃是因為新生兒本身血紅素代謝障礙所致，常被稱為新生兒黃疸，新生兒黃疸常有生理性和病理性兩種，但都與孕婦吃任何種食物無關，更與孕婦吃橘子無關。

這種疾病主要分佈在面部和軀幹部，足月兒的生理性黃疸會在第2周末基本上消退，早產兒黃疸一般在第3周消退。由此可見，新生兒皮膚髮黃跟孕媽吃橘子並無關係。孕婦在懷孕期間可適量吃橘子來補充維生素的。