中醫講百病起於寒,宮寒在婦科病及婦科不孕症中佔一半以上,主要有月經不調,肥胖,下腹寒冷而痛等三種癥狀。
(1)脂肪。感冒的癥狀之一是體脂,伴隨著呼吸短促,失眠,多夢,沒有排卵和其他癥狀。子宮的熱量不足,為了維持自身的生理機能,脂肪起到「保護宮使者」的作用,子宮的更冷的身體需要積累脂肪,從而引起體重增加。
(2)月經失調。前腹有脹痛的感覺,有增加的痛經,酸疼或疼痛,有兩種乳房腫脹的疼痛,還有一些有噁心和噁心的癥狀。腹膜疼痛,腹部涼,月經色黑有血凝塊,個別女性的疼痛程度難以承受。
(3)冷,有時小腹疼痛,月經期有時錯了,顏色是光和小,精神差,正常腰酸腿軟,尿液更重要的是,月經少,性慾降低,舌頭是白色地衣,脈衝重。真正的陽虛,腰酸,如摺疊,膚色暗黃,有意識地小腹並不溫暖,四肢沒有溫度,主要和弱腳冷,格調低俗、無味,喜歡吃乾的,有點月經錯后,白帶,頻率或尿失禁,蒼白的舌頭,白色油膩的苔蘚和滑,弱脈衝下沉。
關於暖宮的一些小知識:
1、 把握吃涼尺度
中醫推薦,最好只在盛夏季節吃冷食,而且別吃剛從冰箱里拿出來的食物。不過這個尺度可以自己把握。體燥、火氣大的人可以多吃一點,別超過太多就可以了,例如吃冰激凌一天不超過兩個。
2、 吃涼熱要有順序
有涼、熱兩種東西要吃時,最好先吃熱的,后吃涼的,如果順序顛倒,涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮,帶來傷害。
3、 分辨寒食
除了從冰箱里拿出來的食物之外,有很多食品,雖然在常溫下食用,但它的本質卻是寒性的,例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等,即使是加熱后。也要分季節、適可而食。
4、 餐前薑茶
養成習慣,餐前可以喝一杯薑茶(一片姜,以開水沖泡,趁熱喝下去),它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣,在飲食上替子宮把關。
5、宮寒宜吃食物
暖宮烏雞是最好的,補血驅寒,還有就是喝蜂蜜,但一定要選是驅寒的蜂蜜。可以吃點溫補的食品:桂圓、大棗、牡蠣、羊肉、牛奶、紅肉、辣椒、紅糖、姜、紅茶等等太多了,平時多泡點紅糖薑茶水喝喝都有意想不到的效果。
此外,紅棗、牡蠣、龍眼肉等也是養生溫宮補血的佳品。另外,平時一定要注意保暖,盡量少吃涼性的東西,綠茶、西瓜、冷飲都盡量少吃。
6、宮寒忌吃食物
女性宮寒切忌恣食生冷寒涼食物,血之運行,貴在按時滿盈,經候如常,則能攝精成孕。恣食生冷寒涼食物,容易寒邪內客,血遇寒則凝滯,常可導致月經不調,而影響受孕。
中醫認為月經不調、不孕不育、痛經閉經等婦科癥狀多是由宮寒導致的。調理宮寒先散體內寒氣,驅寒補陽才能暖身暖宮.