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在環法自行車賽中你的身體會發生什麼變化

在環法自行車賽中你的身體會發生什麼變化

儘管長期以來,環法腳踏車賽的爭議和醜聞不斷,總是交織著政治和商業,但關於年度環法腳踏車賽,有件事情總是對的:所有運動中,它是一項最艱難的體能測試。今年,它將在90華氏度中,進行為期三個星期、長達3360公里(約2087英里)的比賽。巴黎的巡迴賽接近尾聲,我們想知道當巡迴賽的騎手像瓶子的軟木塞一般前沖時,他們的身體到底發生了什麼變化。

credit: 123RF

體重

根據2012年對所有選手的回訪,大賽選手體重大致在155鎊和165鎊之間,通常比登山者重一點兒。令人驚訝的是,在這三周之間,騎手們的體重幾乎沒有下降。這對他們有利,因為體重下降意味著肌肉量下降,肌肉量下降意味著力量減少。根據2012年的研究,現代騎行團隊的騎手們每日攝入的卡路里約為6,000。具體而言,他們大約吃掉840克碳水化合物,200克蛋白質,158克脂肪。

「在近三周的時間裡,所有的小組成員沒有任何一個人增減了絲毫體重。」英國腳踏車協會營養主管Nigel Mitchell在郵件中寫道。

事實上,在早期一些騎手的體重甚至會增加,「因為這種比賽具有高壓力的特徵。」澳大利亞騎手Rohan Dennis的教練Neal Henderson說。Henderson解釋道,壓力和焦慮能使人釋放如皮質醇之類的應激激素,並導致炎症,使液體積聚、體重增長。

免疫系統

在周二,紐西蘭的George Bennett和比利時的Philippe Gilbert都因病退出了比賽,令人驚訝的是這在騎手們之間很常見。他們到巴黎的時候,「30%或者40%的騎手都患上了上呼吸道感染。」來自Garmin團隊的顧問、 Skratch實驗室創始人、運動生理學家Allen Lim說。

眾所周知,適度的運動可以增強免疫系統,而時長超過幾周的激烈運動會降低血液中的殺菌細胞數量,從而抑制免疫系統。這個結果的狀態被稱為感染的「開放窗口」。

現在,騎手們在法國擁擠的街道上騎行、深呼吸多達6個小時;吸入一些柴油廢氣、灰塵和牛糞顆粒;賽后握手;和團隊近距離居住在一起,這些很容易導致疾病。「巡迴賽期間,」Henderson回憶道,「我們過去常說,男人僅僅和他們的勇氣一樣強大。」

骨骼

由於騎腳踏車是一項非負重運動,進行一場騎行巡迴賽有點兒像在太空中生活:騎手們非常非常賣力,但他們的骨骼處於極小的壓力之下。90年代中期,一個德國團隊的研究者測試了舉重運動員、拳擊手、環法腳踏車賽選手的骨骼的密度,並與他們的年齡對照比較。他們發現,總的來說舉重運動員和拳擊手骨骼密度更高。而騎手們的脊椎密度與之低10%;臀部骨骼密度與之低14%;位於股骨頸上的沃德氏三角區,骨骼密度與之低17%。

巡迴賽過程中,騎手們通過舉重和跑步來增強骨密度。但是在比賽中,他們只騎行,而流出的大量汗液中,包含鉀和鈣這樣的造骨礦物質。

鞍瘡

認為騎手會因屁股疼而精疲力盡的想法似乎很愚蠢——但確實如此。當Henderson在2013 GIRO D`ITALIA環義大利公路腳踏車賽上訓練Taylor Phinney時,Phinney就因為這樣的病症,不得不放棄比賽,他甚至考慮手術。但大多數騎手已經練就了堅強的臀部,因為巡迴賽沒有第二次機會。騎手們長時間把大部分壓力放在車座和他們的臀部上,任何輕微的變化,比如調整姿勢來緩解背部痛,都可以改變騎行時臀部的位置,剛好足以忍受這類疼痛。

毛囊也可以被感染,即毛囊炎。屁股上的一個小粉刺不會幹擾到我們中的大多數人,但對騎手來說,「這可能是個災難。」

思想

所有的比賽都具有緊張性,尤其對以此為生的職業騎手來說。但是腳踏車運動中,由於媒體報道和觀眾的增加,巡迴賽在精神和情感上通常被認為是最令人激動的事情。「160個人以每小時30英里的速度騎車,稍一碰剎車,就會發生不好的事情。」Henderson說,「選手可能被擊敗,骨頭可能被折斷。這種程度的焦慮貫穿整個比賽過程。」

今年,第六階段比賽之後,英國騎手Simon Yates說,「這樣的日子對我的身體來說並不那麼困難。更重要的是前進、為爭奪位置產生的壓力、避免成群的撞擊……我們速度是那麼的快,任何事情的發生比你想象的都快。每個人都背負極大壓力。」

本文譯自 Outsideonline,由譯者 金桔楓 基於創作共用協議(BY-NC)發布。

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