在環法自行車賽中你的身體會發生什麼變化

儘管長期以來，環法腳踏車賽的爭議和醜聞不斷，總是交織著政治和商業，但關於年度環法腳踏車賽，有件事情總是對的：所有運動中，它是一項最艱難的體能測試。今年，它將在90華氏度中，進行為期三個星期、長達3360公里(約2087英里)的比賽。巴黎的巡迴賽接近尾聲，我們想知道當巡迴賽的騎手像瓶子的軟木塞一般前沖時，他們的身體到底發生了什麼變化。

體重

根據2012年對所有選手的回訪，大賽選手體重大致在155鎊和165鎊之間，通常比登山者重一點兒。令人驚訝的是，在這三周之間，騎手們的體重幾乎沒有下降。這對他們有利，因為體重下降意味著肌肉量下降，肌肉量下降意味著力量減少。根據2012年的研究，現代騎行團隊的騎手們每日攝入的卡路里約為6,000。具體而言，他們大約吃掉840克碳水化合物，200克蛋白質，158克脂肪。

「在近三周的時間裡，所有的小組成員沒有任何一個人增減了絲毫體重。」英國腳踏車協會營養主管Nigel Mitchell在郵件中寫道。

事實上，在早期一些騎手的體重甚至會增加，「因為這種比賽具有高壓力的特徵。」澳大利亞騎手Rohan Dennis的教練Neal Henderson說。Henderson解釋道，壓力和焦慮能使人釋放如皮質醇之類的應激激素，並導致炎症，使液體積聚、體重增長。

免疫系統

在周二，紐西蘭的George Bennett和比利時的Philippe Gilbert都因病退出了比賽，令人驚訝的是這在騎手們之間很常見。他們到巴黎的時候，「30%或者40%的騎手都患上了上呼吸道感染。」來自Garmin團隊的顧問、 Skratch實驗室創始人、運動生理學家Allen Lim說。

眾所周知，適度的運動可以增強免疫系統，而時長超過幾周的激烈運動會降低血液中的殺菌細胞數量，從而抑制免疫系統。這個結果的狀態被稱為感染的「開放窗口」。

現在，騎手們在法國擁擠的街道上騎行、深呼吸多達6個小時；吸入一些柴油廢氣、灰塵和牛糞顆粒；賽后握手；和團隊近距離居住在一起，這些很容易導致疾病。「巡迴賽期間，」Henderson回憶道，「我們過去常說，男人僅僅和他們的勇氣一樣強大。」

骨骼

由於騎腳踏車是一項非負重運動，進行一場騎行巡迴賽有點兒像在太空中生活：騎手們非常非常賣力，但他們的骨骼處於極小的壓力之下。90年代中期，一個德國團隊的研究者測試了舉重運動員、拳擊手、環法腳踏車賽選手的骨骼的密度，並與他們的年齡對照比較。他們發現，總的來說舉重運動員和拳擊手骨骼密度更高。而騎手們的脊椎密度與之低10%；臀部骨骼密度與之低14%；位於股骨頸上的沃德氏三角區，骨骼密度與之低17%。

巡迴賽過程中，騎手們通過舉重和跑步來增強骨密度。但是在比賽中，他們只騎行，而流出的大量汗液中，包含鉀和鈣這樣的造骨礦物質。

鞍瘡

認為騎手會因屁股疼而精疲力盡的想法似乎很愚蠢——但確實如此。當Henderson在2013 GIRO D`ITALIA環義大利公路腳踏車賽上訓練Taylor Phinney時，Phinney就因為這樣的病症，不得不放棄比賽，他甚至考慮手術。但大多數騎手已經練就了堅強的臀部，因為巡迴賽沒有第二次機會。騎手們長時間把大部分壓力放在車座和他們的臀部上，任何輕微的變化，比如調整姿勢來緩解背部痛，都可以改變騎行時臀部的位置，剛好足以忍受這類疼痛。

毛囊也可以被感染，即毛囊炎。屁股上的一個小粉刺不會幹擾到我們中的大多數人，但對騎手來說，「這可能是個災難。」

思想

所有的比賽都具有緊張性，尤其對以此為生的職業騎手來說。但是腳踏車運動中，由於媒體報道和觀眾的增加，巡迴賽在精神和情感上通常被認為是最令人激動的事情。「160個人以每小時30英里的速度騎車，稍一碰剎車，就會發生不好的事情。」Henderson說，「選手可能被擊敗，骨頭可能被折斷。這種程度的焦慮貫穿整個比賽過程。」

今年，第六階段比賽之後，英國騎手Simon Yates說，「這樣的日子對我的身體來說並不那麼困難。更重要的是前進、為爭奪位置產生的壓力、避免成群的撞擊……我們速度是那麼的快，任何事情的發生比你想象的都快。每個人都背負極大壓力。」

本文譯自 Outsideonline，由譯者 金桔楓 基於創作共用協議(BY-NC)發布。