高齡女性如何備孕二胎，我來支幾招！

二胎政策放開了，想生二胎再也不用藏著掖著，日夜擔心被計劃生育罰款了。現在很多家庭都只有一個 寶寶，想要再生一個寶寶，給自己的孩子多一個弟弟或妹妹，可以在成長的道路上有個伴兒。

問題關鍵是，現在有一大部分準備備孕二胎的父母處於高齡，高齡生產，是存在許多風險的。下面我來 教大家幾招，高齡女應該如何備孕二胎。

首先，高齡媽媽孕前體質調理

孕前注意體質的調理，並且積極治療一些本身就有的慢性病或其他疾病，才能在懷孕時給予寶寶最有利 的生長環境，如罹患蕁麻疹、異位性皮炎的夫妻，最好孕前就能先疏導病體、作好治療，以避免生出過 敏兒。遺傳、生活習慣、睡眠、營養等都會影響體質，若是先天體質差的婦女，更要在孕前好好調理， 最好在預備懷孕的半年前開始調養體質。

體質調理小妙招：

攝取營養飲食、生活盡量規律化、保持愉快的心情

其次，高齡媽媽孕前月經調理

月經不調是可以懷孕的，但是月經不調的女性卻很不容易懷孕，是因為她們的月經不規律造成了排卵的 不穩定，從而很難受孕，因此不孕不育的可能性就比較大。

月經調理小妙招：

經期應注意保暖、注意自己的飲食結構

最後，高齡媽媽孕前暖宮調理

很多宮寒的女性月經延後，少則推遲十多天，多則兩三個月，從另一個角度講，子宮溫度偏低，不適合 胎兒生長，即使懷孕也容易流產，所以高齡女性在備孕二胎前先調理子宮環境，是很有必要的。

調理宮寒小妙招：

吃溫補的食物、堅持快步走

做好前面的三部曲，相信您的備孕就沒有問題了。如果您身體條件比較特殊，還是建議到正規醫院進行 備孕前的檢查，在醫生的指導下進行備孕。這是對自己身體負責，也是對小生命負責的行為。