海外醫療畫報|兒童如何有效預防近視？

1、如何禮貌又恰當地打噴嚏?

我們一般捂嘴打噴嚏，而手是傳播病菌的利器。來不及找紙巾？打在肘部的衣服里。

不要小瞧噴嚏，一個噴嚏可以把10萬個病菌送到1.5-9.8米遠，直徑50微米以下的微滴跑得最快，速度最高93公里/小時，飄在空氣中，最遠到2000米。

2、頻繁使用電腦會帶來哪些眼科疾病？

除了降低使用頻率，怎樣預防和控制這些疾病的發生？

看手機電腦不會導致青光眼和失明。青光眼的發病與看手機電腦無關。老年人群的閉角型青光眼可以由黑暗光線下用眼誘發，比如關燈看電視等，而中年輕人群的開角型青光眼通常是基因有關。

那麼看手機看電腦的壞處有哪些？主要兩點。

第一，眨眼減少導致乾眼症。我們需要不斷的眨眼來在角膜表面塗抹淚膜，保持角膜的屈光力，給角膜提供氧氣和營養物質。而長時間看手機電腦導致眨眼減少，因此，大多數人都有輕度的乾眼症，每天使用人工淚液就可以了。

第二，藍光暴露影響睡眠質量。根據美國哈佛醫學院的研究，睡前看iPad導致入睡慢，睡眠質量差，褪黑色素分泌減少，次日早晨犯困。這是手機、iPad、電腦等富含藍光，使大腦保持警覺。非要睡前看手機iPad，可以戴藍光過濾眼鏡。

3、兒童如何有效預防近視？

我們亞洲兒童的近視率非常高，幾乎90%。父母近視、有高度近視家族史、以及早產兒童是近視的高危人群。這些兒童尤其要預防近視，確保每天2小時以上的戶外活動，以及每年驗光檢查，可以幫助預測近視什麼時候發生。

4、能用手機ipad給孩子早教嗎？

關於兒童早教，我認為4歲以前著重於親子閱讀和戶外玩耍，4歲后開始學習樂器、游泳、跆拳道等。

閱讀書籍是每個年齡段的兒童都會獲益的好習慣。電視和iPad節目建議迪斯尼動畫片、大自然和動物世界，不要看暴力、恐怖、相親、家長里短節目。兒童是遠視眼，看小屏幕的手機容易視疲勞，因此不建議兒童使用手機。

精選閱讀

前置胎盤，高發

人工輔助生育對胎兒有影響嗎？

寶寶必學英文兒歌《雪絨花Edelweiss》

呵護孩子明亮的眼睛