韭菜真的可以補腎嗎？這些食物補腎作用都比韭菜好！

韭菜是可以補腎的，因為韭菜也叫起陽草、長生韭，確實是比較好的健康食物。

功效

補腎；溫中行氣；散瘀；解毒。主腎虛陽痿；里寒腹痛；噎膈反胃；胸痹疼痛；衄血；吐血；尿血；痢疾；痔瘡；癰瘡腫毒；漆瘡；跌打損傷。

①補腎溫陽：韭菜性溫，味辛，但無壯陽成份。

②益肝健胃：含揮發性精油及硫化物等特殊成分，散發獨特的辛香氣味，有助於疏調肝氣，增進食慾，增強消化功能。

藥用禁忌

陰虛內熱及瘡瘍、目疾患者均忌食。

當然，要想用韭菜補腎，就得經常吃才行，偶爾吃一兩次是起不到效果的。但韭菜氣味大，天天堅持吃也不容易，可以考慮用其他的補腎食物替代。

• 下面盤點一些適合腎功能弱的男性的健康食品，常吃可以改善腎功能，預防前列腺增生，改善男性尿頻尿急，排尿困難等問題。

南瓜籽油——預防前列腺增生、增強腎功能

南瓜籽油中含有一種被稱為南瓜素的植物甾醇類物質，南瓜素有平衡雄性激素水平，消除前列腺初期腫脹，並延緩前列腺衰老的作用，對男性尿頻，尿急，排尿不暢等有很好的效果。

南瓜籽油對男性有助興作用，能增強男性性功能。因此歐美國家的男人，喜歡食用南瓜籽油來保健，據說這讓他們在床上更具戰鬥力！

【泥鰍】——水中人蔘

泥鰍有補中益氣，養腎生精功效，對調節性功能有較好的作用，泥鰍中含有一種特殊蛋白質，有促進精子生成的作用。

蘭菊根泡水——降低三高，利尿促消化

蘭菊因花為藍色而得名，又名菊苣，以根入葯，是葯食同源食物，具有調節血脂、降低血糖、降低尿酸的作用，對酒精性肝損傷和藥物性肝損傷都有修復作用。並能利尿消炎，促進消化，對腹型肥胖還有比較好的減肥作用。

蒲公英根泡水——護肝排毒，利尿消炎，增強腎功能。

婆婆丁也叫蒲公英，黃花郎、尿床草。具有清熱解毒、祛火消炎，利尿的功效，被稱為「天然抗生素」。蒲公英根製成茶泡水喝，可排肝毒、清肝火，能夠保護腎臟健康，有去火解毒，預防尿路感染的作用，對小便短赤，排尿不暢有很好的作用。

丹芝粉——增強免疫力，助力腎功能

腎功能好不好，免疫力是關鍵！

人體有了好的免疫力，自然身體健康，各種器官也會功能強大。而說起增強免疫力，首推丹芝粉。中藥里以丹芝粉增強免疫力效果最佳，不僅能夠調節人體免疫力，而且有抗炎和安神作用，對失眠多夢，睡眠淺等有很好的作用。

黑豆

黑豆含有豐富的微量元素，對抗衰老、降血壓有良好的功效，且黑豆所含的豐富粗纖維可助於消化，防止便秘。黑豆性味甘，有活血、清熱解毒、滋養健血等功效。

黑芝麻

黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，氨基酸在維生素的作用下，能加速人體代謝，多吃黑芝麻能預防貧血、活化腦細胞，黑芝麻還可治療肝腎虛弱所致的眩暈、四肢乏力等病症。

海參

研究表明，海參可用於提高人腦記憶力、延緩衰老、防止動脈硬化、糖尿病等。海參的補腎潤燥、益氣養血功能很好，常用於治療小便頻多和腸燥便秘等病症。