蔡依林：每一點的成長都是長久的堅持！

極限挑戰2》最後一期，氣場全開的Jolin無疑成為最為耀眼的女王，一直都只關注各色小鮮肉、老幹部的小編，完全被女王大人俘虜了~在後來越來越多的了解后，明白了她今天在華語歌壇的地位，是她一直以來的堅持。對唱歌是如此，對做蛋糕是如此，對於健身也是如此。

氣場越來越足有沒有，完全是從甜美女生到女王的蛻變。身材嬌小的Jolin，用自己的蛻變告訴大家：聚光燈下的閃耀，是幕後的汗水與淚水的凝聚。可堅持自己想走的那一條路，終有一天會到達你的目的地。

為了能夠「上鏡顯瘦」，剛開始減肥的Jolin，和很多人一樣，以為只要不吃就不會胖。節食、減肥藥、偏方……這些方法雖然讓體重減了下來，卻導致了她內分泌失調、失眠、貧血。瘦了但沒了活力。

後來在專業人士的指導與自己的摸索下，她意識到節食減肥的危害。明白了科學運動+健康飲食才是瘦身的基本原則。