寶寶缺鋅什麼癥狀？補鋅的食物有哪些？

每個寶寶健康的成長，都是離不開類似鈣鐵鋅硒之類的微量元素的攝入，寶寶生長發育過程中，這個還是比較常見的，然而出現這些微量元素的缺乏的寶寶也是許多，會發生在寶媽的身上，下面就具體說下鋅這個微量元素。

寶寶出現以下癥狀任意三種即缺鋅

癥狀一：食慾減退：挑食、厭食、拒食，普遍食量減少，孩子沒有飢餓感，不主動進食；

癥狀二：亂吃奇奇怪怪的東西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃頭髮、紙屑、生米、牆灰、泥土、沙石等；

癥狀三：生長發育緩慢，身高比同齡組的低3—6厘米，體重輕2—3公斤；

癥狀四：免疫力低下，經常感冒發燒，反覆呼吸道感染如：扁桃體炎、支氣管炎、肺炎、出虛汗、睡覺盜汗等；

癥狀五：指甲出現白斑，手指長倒刺，出現地圖舌（舌頭表面有不規則的紅白相間圖形）；

癥狀六：多動、反應慢、注意力不集中、學習能力差；

癥狀七：視力問題：視力下降，容易導致夜視困難、近視、遠視、散光等；

癥狀八：皮膚損害：出現外傷時，傷口不容易癒合；易患皮炎、頑固性濕疹；

癥狀九：青春期性發育遲緩，如：男性生殖器睾丸與陰莖過小，睾丸酮含量低，性功能低下；女性乳房發育及月經來潮晚；男女陰毛皆出現晚等；

癥狀十：口腔潰瘍反覆發作。

寶寶缺鋅怎麼補？

鋅的主要生理功能就是促進生長發育，鋅在人體內雖屬微量元素，但其含量僅次於鐵，排在前面。其作用頗大，幾乎參與所有細胞的代謝。所以，鋅是兒童生長發育不可缺少的物質。

1、寶寶鋅缺乏的早期表現是消化功能減退。

如果寶媽發現寶寶較長時間不愛吃飯，最好帶到醫院檢查一下。如果確診缺鋅的話可以通過食療配合服用得能鋅硒寶來給寶寶補鋅。食療的話，可以給寶寶多吃富含鋅的食物。寶寶不愛吃飯，就將食物顏色搭配顯眼明亮，做成小動物的形狀，吸引孩子去吃，而且一定要注意葷素的合理搭配，改善寶寶挑食、偏食的壞習慣。

2、缺鋅嚴重需吃補鋅劑。

缺鋅嚴重的寶寶，除了食補之外，還需遵醫囑補充鋅劑。常用的鋅劑有蛋白鋅比較運用廣泛些，傑出代表是新稀寶鋅硒寶片。

3、食物中含鋅量多的食物有牡蠣、麥芽。

富含鋅的食物有瘦肉、動物肝臟、魚、牡蠣、鯡魚、蛋類等。蔬菜類的有菠菜、大白菜、胡蘿蔔、南瓜、茄子等。乾果類的有胡桃、栗子、揍於、花生米、芝麻等。

母乳作為寶寶的重要糧食，其中富含最利於寶寶吸收的生物鋅，而且各營養素比例均衡，能提高寶寶抵抗力，建議哺乳一年。

注意事項：當心鋅的有效劑量與中毒劑量相距甚小，使用不當，很容易導致過量，誘發缺鐵、缺銅、貧血等一系列病症。哪些食物含鋅多：瘦牛肉、豬肉、羊肉、雞心、魚、牡蠣、蛋黃、脫脂奶粉、小麥胚芽、芝麻、核桃、牡蠣豆類、花生、小米、蘿蔔。