如何預防月經不調的發生

月經不調是每個女性都有可能面臨的常見問題，那麼究竟如何預防月經不調的發生呢？就此問題醫學教育網專門搜集整理了一些相關資料如下，請廣大女性朋友參考！

1、盡量使你的生活有規律，熬夜、過度勞累、生活不規律都會導致月經不調。讓你的生活有規律，你的月經可能就會恢復正常。

2、多吃含有鐵和滋補性的食物，補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物醫學教`育網搜集|整理。

3、防止受寒，一定要注意經期勿冒雨涉水，無論何時都要避免小腹受寒。

4、必要時去看醫生，如果月經過多，持續出血24小時后沒有減少，而且出血量變大，或者月經少到沒有，應馬上去看醫生。

月經不調對女人造成的危害是顯而易見的，不僅是身體上的，更是精神上的損傷。每個人發生月經不調的原因會有所不同，如果身體出現不適一定要及時就醫對症治療。