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養肝即養命 出現這6大癥狀證明肝臟警鐘已敲響!

養肝即養命 出現這6大癥狀證明肝臟警鐘已敲響!

眾所周知,肝臟是身體內以代謝功能為主的一個器官,具有化解細菌、酒精和其它毒素的功能,即「解毒」;此外,肝臟細胞能夠控制和調解體內各種物質,並在身體裡面起著去氧化、儲存肝糖、分泌性蛋白質的合成等作用,使所有器官都能順利地操作。

簡單地說,肝臟化解毒素,並且供應充足的營養素,使人體維持一定的免疫系統功能。一旦肝臟變弱,無法完全解毒,毒素就會被送至心臟及遍布全身,從而引發人體百病叢生,也就是俗話說的「養肝等於養命,肝不好,未老先倒」

肝不好有哪些表現?

1、黃:臉黃、膚黃、鞏膜(眼白)黃、全身黃。

肝臟是人體的排毒工廠,體內產生的毒物、廢物等都必須依靠肝臟來解毒。如果日常的飲食、用藥或行為有損肝臟,使肝臟無法正常排毒,毒素就會滯留在體內,再美的女性也會變成「黃臉婆」。中醫認為肝主眼睛,如果眼睛發黃很可能說明肝臟功能受損,血液的膽紅素含量較高,提示可能有急性肝炎。

2、丑:色斑、暗瘡不消停

肝臟負責幫助人體調節氣血水液,維持人體代謝正常,肝氣疏泄正常,氣血就不會瘀滯,水液也需要跟隨氣機流通,氣機暢通無阻,水濕就能正常排出體外,臉上也不會長斑點暗瘡,反之則色斑、暗瘡此起彼伏,不得消停。此外,肝不好,維生素類代謝會出現異常,而缺乏維生素可致夜盲、皮膚粗糙、浮腫等癥狀。

3、肥:體重居高不下

肝功能受損,體內的廢物、毒素不能儘快清除出體外,體重就會不斷攀升。此外,肝功能不好的人,脂肪代謝會出現異常,致使血漿總脂肪酸濃度下降和多不飽和脂肪酸缺乏,血漿遊離脂肪酸及甘油三酯增高,過量的甘油三酯則以脂肪小滴形式貯存,從而更容易患上脂肪肝。

4、懶:易倦思睡、懶言少語

肝功能不好的人主要原因是肝細胞受了損害,可致血清轉氨酶等酶類增高,而膽鹼脂酶降低,表現為夜裡多夢易失眠,白天乏力、易倦、思睡、懶言少語、注意力不集中等。

5、現:肝掌、蜘蛛痣

對於慢性肝病患者來說一般會同時出現肝掌和蜘蛛痣,因為二者的生成都與肝功減退有關,例如肝臟功能衰竭、慢性肝炎、肝硬化、肝癌。肝掌常出現在雙手手掌兩側,少數情況會出現在腳底,而蜘蛛痣常出現在人體的臉、頸、手、胸、臂、背等部位。肝掌與蜘蛛痣生成的直接原因都是由於肝功能受損后,體內雌激素的大量堆積,以致引起體內小動脈擴張而造成的,所以通過合理的治療,肝功能恢復正常了,肝掌與蜘蛛痣也會同時消除。

養肝護肝謹記以下口訣

1、熬夜煙酒生悶氣,傷肝傷身又傷心。

2、胖人先胖肝,警惕脂肪肝。

3、是葯三分毒,亂吃排不出。

4、伸懶腰、梳梳頭、搓搓耳,肝好氣血好!

5、深呼吸、散散步、耍太極,養肝又健體!

6、百果護肝可多吃,腌烤油炸要遠離!(多吃橘子、木瓜、梨、西瓜、檸檬、荔枝、烏梅、香蕉、奇異果、葡萄、山楂、大棗、蘋果等;遠離油條、燒烤、腌肉、酸菜、罐頭等。)

7、五色入五臟,青色入肝臟!(青皮蘿蔔、萵筍芹菜、綠豆菠菜,護肝小能手。)

8、睡前泡泡腳,養肝祛疲勞!

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