想要提高寶寶免疫力，做到這5件事就行！

「免疫力」是老生常談了，為什麼抵抗力讓大家這麼備受關注？

不僅是因為抵抗力好不容易生病，更是因為抵抗力體質的差別決定了一個人生病時痊癒的速度，而不是疾病的名稱。

體質好的孩子就算是生病，也會在很短的時間內康復，而體質弱的孩子，一切正常也有可能反反覆復的一個月兩個月。

可不，莫妮卡前段時間就感冒了，別看現在的天氣熱，感冒頻發的幾率還是挺高的。

今天咱們再來聊一聊對於「增強免疫力」的話題，今天文字比較多，可以收藏慢慢看。

不要再窩家裡啦，多出去看看

現在季節太熱，每個父母都喜歡把孩子待家裡，就算是我，我也不想出門，那麼熱。

但即使這樣，我們還是得要出門，「人不能老是窩在家裡的」，就拿莫爸以前的例子來說吧。

以前的莫爸，每天就是上班下班回家吃飯看電視睡覺，絕對的規律、絕對的穩定。

而我呢，最看不慣了，人真的不能一直待家裡不出門，一定要多出去看看，多出去交流，要不人會非常的受限。

說說好處吧，不單單孩子，出門可以多跟其他人交流，聊聊工作生活呀，出門看看呀，什麼地方有什麼變化等等。

對一個人的性格、說話、交際都非常的重要，何況是孩子呢？

以前我就開始限制莫爸，不管放假不放假，每天吃完飯必須出門走一走，一個月必須出去跟朋友吃飯1~3次。

寶媽來評評就知道了「一個大男人整天待在家能成什麼事兒？」

說遠了，我們繞回來。

從莫妮卡出生后，我就不希望她是一個內向的孩子，就應該是一個愛出門、愛交朋友、愛生活、懂生活的小姑娘。

所以，不管熱天下雨天，只要一有時間，吃完飯，休個假，我一定會帶她出門。

讓她感受下火熱的太陽、新的城市風光、新的好朋友、感受春夏秋冬變化、春暖夏涼的感覺。

有的寶媽可能會問「這跟孩子免疫力有關嗎？」當然有關，如果孩子整天窩在家裡，抵抗力真的不會強。

不要「懶」，花樣美食做起來

不少寶媽都可能發現了，我在每天發的文章上，多增加了一條「輔食分享」，那些都不是我做的，但都是我平時學習的。

當媽真不能「懶」，隨著我們的生活水平越來越提高，大魚大肉自然都是飯桌上的常客，好像每一頓都堪比「滿漢全席」。

聽說這個好吃，那個營養好，就趕緊全部拿給孩子吃，也不完全考慮那麼小的人能消化吸收不？

參照我的經驗來說，每周可以適當加2次左右以粗糧為主的主食，比如玉米面、麵餅。

對於添加輔食沒多久的寶寶來說，個人覺得玉米麵糊糊會是個非常好的選擇，做起來也簡單。

然後像日常飲食一定要注重「多素」，多水果，少高蛋白油膩高脂，粗細搭配，營養少不了。

也可以根據自家孩子情況，如果孩子不喜歡某蔬菜，沒事，做一些混合，像我昨天在朋友圈發的麵條一樣。

用蔬菜汁來做麵條，看起來沒什麼區別，但是吃起來特好吃。

孩子喜歡挑食是正常的，但我們要變法讓他慢慢接受，保證營養全面。

不要太過於擔心生病

說起來抵抗力好，大家想到的都是不生病，但這裡的不生病其實正解應該是生病次數少，適當的生病，反而有助於激發人體自身的免疫力。

所以，一遇到變天，或者下雨下雪等寒冷天氣怕孩子生病就限制戶外運動，一直待在家裡，保護在溫室之下。

雖然看著目前沒生病，但是對人體的抵抗力提高並沒有任何好處。

偶爾適當的感冒發燒也沒什麼可擔心的，只要我們密切觀察，認真對待，幫助孩子用自身的抵抗力去戰勝它。

這樣孩子的抵抗力才會得到切實的提升，下次在遇到同樣的疾病，就會很快觸發自身免疫而輕鬆度過。

有句話說的好「好酒量都是練出來的」，免疫力也是一樣，太過於保護，孩子不懂摔跤后的痛，怎麼會成長呢？

繼續拿季節來說，許多寶媽都擔心太陽太大，太熱不想給孩子出門。

其實真不好，多曬太陽也有很多好處呀，大不了5~6點出門也行呀。

整天在家裡吹著空調，一下子出門熱變天，感冒能不來才怪呢。

不管是不是極端天氣，我們也要適當外出，而不是限制外出的機會。

不要動不動就用藥

在我們生活中，很常見，誰家孩子稍微一點打噴嚏留鼻涕，全家大人都圍上來，非常緊張，所以搞得我們做媽媽的更擔憂。

其實這時我們更應該做到平常心，學會理性判斷，沒有大毛病絕對不需要去醫院打針吃藥處理，多喝水多休息，隨時觀察，一般小感冒小咳嗽就會逐漸減輕直至康復。

而不是一有毛病就沒有主見的趕緊吃這葯那葯或者隨意使用抗生素，都會破壞寶寶自身的免疫力系統。

有些媽媽也會在孩子有生病的跡象的初期就趕緊喂葯，以避免嚴重，看著是壓下去了，沒有再發展成疾，但從長遠來講，這樣不利於孩子的抵抗力的發展。

而作為我的經驗就是沒有大問題的情況下，不亂去醫院。如果像急發性其他大病可不能拖哦，要及時送醫治療。

輕睡眠重玩耍

對於小寶寶來說「睡覺」是個美差，長身體，長腦子。

有的孩子睡眠時間沒有那麼久，但必要的午休和早睡早起同樣重要，更能讓他下午更有精神去玩耍。

而不是一味的讓孩子多活動，什麼運動量多也會提高抵抗力，但什麼都是「有個度」。

對於孩子同樣需要講究「勞逸結合」，這樣才會讓孩子的身體時刻處於滿電狀態。

就拿我們大人來說吧，要是一晚睡不好，別說半天了，一整天都沒什麼精神，更別說孩子了。

這也就是為什麼強調寶寶生病以及初愈的時候仍要多休息，使身體攢夠能量。

即使外出玩耍旅遊，我們也要抓住在車上任何可能讓孩子睡覺的機會，這對體能的恢復有很好的幫助，也是提高抵抗力的促成。