夏天很容易上火，那麼吃什麼敗火呢？

夏至到來，我們對這個節氣應該有很多感受。夏天氣候炎熱，很容易上火，給我們帶來很多困擾，而哪些東西敗火呢？

西瓜。西瓜是夏天特有的水果，幾乎就是為這個季節準備的。西瓜味甘性涼、清熱解毒，對於口腔潰瘍也有很大的緩解作用。

苦瓜。很多人不愛吃苦瓜，其實苦瓜雖苦，對去火的作用卻很大。苦瓜中含有豐富的維生素C，且具有清熱消暑的用處。

蜂蜜。蜂蜜是兒童和成年人都比較喜愛的，而且用途也比較廣泛。上火、嗓子疼等各種情況,都可以多食用蜂蜜，注意用蜂蜜降火最好不要用溫度高的水。

菊花茶。不管是在家裡，還是在辦公司，泡一杯菊花茶，對降火都是很管用的。菊花茶加冰糖是可以的，但是對於血糖偏高的人來說，最好別加糖，單喝菊花茶就行。

薏仁。薏仁粥被很多人所喜愛，它的作用也比較明顯，一般與其他食物進行搭配。

綠豆粥。這個就不用多說了，很多朋友都喝過冰鎮綠豆粥，不僅美味可口，而且對去火有一定作用，但是注意冰鎮的要適度。