脊椎養生！太重要了，值得收藏！

現代人的生活方式、生活習慣、生活節奏和壓力造成了每個人都有不同程度的頸椎傷害，並且有很多疾病和身體不適都是因為頸椎引起的！

脊椎是人的大梁，它有多有用，繼續看下去就知道！

頸椎1：眩暈、偏頭痛、失眠、嗜睡、頭昏沉、頸性高血壓、腦供血不足、搖頭

頸椎2：眩暈、頭痛、失眠、嗜睡、眼乾澀、斜視、耳鳴、心動過速、腮腺炎、過敏性鼻炎

頸椎3：眩暈、頭昏沉、偏頭痛、頸肩綜合征、神經痛、粉刺、痘疹、濕疹、牙痛、張口不能

頸椎4：頭昏、噁心、呃逆、雙手麻木、肩周炎、落枕、鼻塞、牙痛

頸椎5：胸痛、心跳過緩、噁心、呃逆、頸、肩、手掌脹痛、口臭、火氣大

頸椎6：血壓波動、肩部疼痛、肩、拇食二指麻、扁桃體腫大、肩膀痛、上肢外側麻痛

頸椎7：氣短胸悶、第四、五指麻痛、頸根、肩胛痛、咽喉痛、肩膀硬化、傷風上肢后側內側麻痛

胸椎1：氣短、氣急、肘手痛、涼、早博、手軟無力、上臂后側麻痛

胸椎2：氣短胸痛、心律失常、冠心病（心絞痛）、肩膀硬化、上臂后側麻痛

胸椎3：肺部、支氣管癥狀、易患感冒

胸椎4：胸背痛、胸悶、冠心病（心絞痛）、長嘆氣、

胸椎5：口苦、低血壓、胃痙攣、癲癇

胸椎6：胃痛、消化不良、胃痙攣

胸椎7：胃潰瘍癥狀、消化不良、胃下垂、口臭

胸椎8：免疫功能低下、肝膽病、糖尿病

胸椎9：腎功能障礙、小便白濁、尿不暢、過敏證、身體手腳冰冷、癲癇

胸椎10：腎功能障礙、性功能障礙

胸椎11：腎功能障礙、尿道病、皮膚病

胸椎12：下腹疼涼、疲勞綜合症、不孕症、風濕症、生殖器官表面痛癢

腰椎1：結腸功能失調、便秘、腹瀉、腰痛、下腹痛

腰椎2：下腹痛、腰酸痛、性機能減退

腰椎3：膀胱、尿少、腰、膝內側痛無力

腰椎4：腰痛、坐骨神經痛、排尿困難、尿頻或尿少、腿痛放射至腿肚外側、痔瘡

腰椎5：腿血液循環不良、下肢無力怕寒冷、腰腿痛麻至腿肚后外側月經不調

骶椎：腰骶關節病變、足根痛麻涼感、膀胱病、前列腺炎

尾椎：尾骨痛

查查你有沒有以上問題，如果有並排除了器質性病變，就重點針對脊椎治療吧！

健康拉伸圖示

拉伸，永遠都不會太晚。實際上，無論男女老少，有規律的拉伸變得越來越重要。這套圖涵蓋您工作時、生活中、電腦前以及頸肩、腰部、腿部、髖部、雙手等全身各個部位。保存下來，存在手機中、電腦上，隨時隨地參照拉伸，能緩解疲勞，放鬆心情。

工作開始前的拉伸

電腦使用者的拉伸

頸部和肩膀的拉伸

每天必做的拉伸

雙手、手臂以及肩膀的拉伸

睡前的拉伸

隨時隨地進行的拉伸

腿部、腹股溝已經髖部的拉伸

腰部的拉伸

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