潛玩美娜多之行前準備篇 || 潛水注意事項，為了安全記得看10遍喔！

今天已經是8月24日啦

小體驗君不得不沉痛的提醒您

您的暑期餘額已嚴重不足

請儘快進行「夏日玩耍」

美娜多5天4晚潛水考證之旅

即將出發

沒有趕上的小夥伴有木有很著急啊？

其實也沒有關係啦

因為第三期的

仙本那潛水考證之旅

正在火熱招募中

好啦，閑言少敘

繼《風情美娜多攻略篇》之後

潛玩美娜多行前準備篇

來啦！

小夥伴們每次出行

是不是總是有東西忘記帶啦

不過這次不用擔心

這裡有一張的

1. 行前必備檢查

* 護照、簽證

* 身份證原件、駕照

* 機票

* 酒店確認單

* 旅行社出團通知書

* 個人旅遊保險單

（在東南亞有像航班延誤、相機損壞、行李丟失這樣一類比較受歡迎的保險。另建議購買包含潛水保障的保險或者專業的潛水保險如：DAN、Diver Assure等）

* 個人救生卡（信息卡）

* 銀行卡、信用卡

* 當地現金

* 手機、相機（其他電子產品及配件，如大容量U盤）等

2. 行李清單

1. 衣物類

T恤、短褲、內褲、襪子、遮陽帽、涼拖、泳衣、泳褲、防晒罩衣、衛衣（航班、大巴以及商場空調都很涼）

2. 個人用品類

洗漱、洗滌、護膚用品、水杯、零食、防晒霜（潛水時勿用，會殺死珊瑚）

3. 常用藥品類

腸胃葯、心血管急救藥、防腹瀉藥、暈船藥、暈車藥、驅蚊葯（可在當地購買）、息斯敏或撲爾敏等抗過敏葯、自身疾病常用藥等

4. 其他

各類適宜箱包、防水包、泳鏡、浮潛裝備、太陽鏡、遮陽傘、望遠鏡等

【以上物品，請酌情甄選】

1. 飲酒後不能從事潛水活動；另請盡量剋制煙癮（吸煙后潛水會引起身體不適）

2. 遵守二人同行的原則，避免單獨潛水，要緊跟教練

3. 一定要穿配救生衣，配重帶最後配戴

4. 不要使用耳塞，在耳內感到疼痛前須使耳壓平衡，學會做反壓。潛水時因為水的壓力，在下潛到一定深度的時候會覺得耳朵疼痛，做了反壓，即無疼感

5. 一定要把面罩內的水清除乾淨

6. 不要做超呼吸的動作，水肺潛水過程中不要屏氣。水肺潛水須保持普通、正常的呼吸

7. 眼睛近視可選擇具有與您近視度相同的潛水鏡。檢查裝備情況，狀況良好方可使用

8. 在完全離水上岸后再去掉蛙鞋，面罩，呼吸管

9. 遵守潛水深度限制，盡量避免深度超過30米（100 英尺），絕不可超過39 米。上升過程中的速度不能超過每分鐘18米

10. 潛水時須掌握的幾種手勢語言如：OK、上升、下潛、不舒服、有毒生物、請勿觸摸等

1. 哪些人群不適合潛水活動

潛水是

非常流行的運動

適宜範圍非常廣泛

只要身體健康狀況良好

6至60歲人群都可參加

會不會游泳

其實也沒有大礙

不過如有以下情形

切勿輕易參加哦

1. 飲酒者，尤其是醉酒者

2. 患有以下疾病者

* 耳、鼻疾病

* 心臟病

* 癲癇

* 氣喘

* 結核

* 神經過敏症

* 糖尿病

* 高（低）血壓

3. 妊娠期、生理期或懷孕者

4. 其他經醫生診斷為不適宜潛水的人群

2. 風險防範

* 潛水前，不可飲用含酒精飲品或服用不適當藥物

* 盡量剋制煙癮（吸煙后潛水可能會引起身體不適）

* 保持良好心理及生理狀態
* 女性需考慮特殊健康問題，包括月經和懷孕
* 下潛前，互相檢查及認識彼此儀器。
* 下潛前，評估當時環境是否宜作潛水活動，否則應予取消
* 遵從潛水領隊的潛前簡介及指示
* 切勿閉氣，保持暢順呼吸

3. 必備裝備

剛開始學習潛水的同學，其實不需要太多考慮潛水裝備的問題，學習潛水的地方一般都有專業的潛水裝備提供。潛水教練也會給你專業的意見。再者剛開始學習潛水，大部分同學都經歷過因為裝備不合身而不舒服的情況，有這樣的經歷才知道自己需要什麼樣的裝備，也就是說需要有一定的經驗才知道自己要什麼。過早地準備太多潛水裝備，有可能因為不合適使用而浪費。

1. 徒手潛水

* 蛙鞋

* 潛鏡（區分近視）

* 呼吸管

2. 水肺潛水（除了徒手潛水裝備另外還需要）

* 裝備袋（或Dry bag防水袋）

* 呼吸管

* 呼吸調節器

* BCD或背飛

* 潛水電腦表

* 浮量控制衣

* 氣樽（壓縮空氣）

* 鉛重

* 潛水手電筒

* SMB(水面象牙棒)

* 流勾等

4. 落單時怎麼辦？

* 保持鎮定

* 浮上幾公尺，擴大自己的視野(尋找同伴)
* 若無發現時,就浮上水面,注意在水面的氣泡
* 超過10分鐘再無發現，就必須回到當初入水點(岸上)尋找

5. 事故緊急處理方案

1、抽筋

如果心理緊張、水太涼或待在水裡時間太長,都可能抽筋。下水前的準備活動應當充分,在水裡時間別太長。一 旦出現抽筋,千萬不要慌亂。比方腳趾抽筋,那就馬上將腿屈起,用力將足趾拉開、扳直;小腿抽筋,先吸足一口氣, 仰卧在水面,用手板住足趾,並使小腿用力向前伸蹬,讓收縮的肌肉伸展和鬆弛;手指抽筋時,手握成拳頭,然後用 力張開,如此反覆、即可解脫。

2、噁心、嘔吐

鼻子嗆進髒水就會這樣。趕快上岸,後用手指壓中脘、內關穴,如果有仁丹,也可以含上一粒。為預防腸炎,還 可吃幾瓣生蒜。

3、皮膚髮癢、出疹

主要皮膚過敏所致。立即上岸。服一片息斯敏或撲爾敏,很快就會好轉。

4、頭痛

原因可能是慢性鼻炎、嗆水或身體寒冷、暫時性腦血管痙攣而引起腦供血不足。這時應迅速上岸,用大拇指 在頭頂百會、太陽及列缺穴按揉,然後用熱毛巾敷頭,再喝一杯熱開水,即可好轉。

5、腹痛阻脹

剛吃過飯或空腹潛水即會產生腹痛腹脹。這時應上岸仰卧,用拇趾尖點壓中院、上院或足三里、同時口服 3 至 5 毫升十滴水,並用熱手巾敷腹部。

6、耳痛、耳鳴

可能是耳朵里灌水或鼻子嗆水,排水方法有：

（1）將頭歪向耳朵進水的一側,用力拉住耳垂,用同側腿進行單足跳。

（2）手心對準耳道,用手把耳朵堵嚴壓緊,左耳進水就把頭歪向左邊,然後迅速將手拔開,水即會被吸出。

（3）用消毒棉簽送入耳道內將水吸出。

7、頭暈腦脹

主要原因是潛水時間過長,血液聚集於下肢,腦缺血,機體能量消耗較大身體過度疲勞。立即上岸休息,全身保 溫,並適當喝些淡糖鹽水。

8、眼睛癢痛

可能是由水不潔凈引起。上岸后應馬上用清潔的淡鹽水沖洗眼睛,然後用氯黴素或紅霉素眼藥水點眼,臨睡前最 好再做一下熱敷。

9、潛水減壓病或肺氣壓傷

發生后，應立即撥打急救電話120，急速將病人送往醫院做減壓倉的加壓治療。

（1）在運送過程中讓患者躺下，解開束縛、領口，墊高腳部約20-30cm，以避免因氣泡堵塞血管或腦部神經 系統受壓而發生危險。

（2）保持在一個大氣壓下，切忌高空運輸，在救護車上給予患者呼吸百分之百的純氧。

（3）救護車上需要有醫護人員，隨時觀察病情變化，或實施心肺復甦。

6. 潛水手勢大全

隸屬於印度尼西亞的美娜多因海洋環境豐富而被譽為潛水界的「聖地麥加」，奇幻瑰麗的潛水天堂，更被世界五大國際潛水組織共同評定為：世界最佳浮潛聖地。這裡終年炎熱多雨，年平均氣溫只有26℃，所以小伙本命穿著服飾應多以夏裝為宜。由於與同經度，所以沒有時差。主要貨幣是印尼盾，與人民幣匯率大約為：1人民幣=2000印尼盾（以匯兌時匯率為準）。

1. 風俗禁忌

* 印尼人大部分信仰伊斯蘭教，所以小夥伴們要注意哦

* 與印尼人交往時，不要觸摸印尼人的頭部，他們認為那裡是神靈所在，不容褻瀆

* 在公共場合擁抱和親吻被視作粗野，沒有教養

* 在印尼用手指指點點也是不合時宜的，這被認為不禮貌

* 一般情況下，與印尼人見面時不要有任何接觸，最好採用傳統方式互致問候，即雙手合手胸前，微笑著點頭示意

* 印尼人在遇到熟人時長用揮手來表示問候

* 飲食或送禮品時不要用左手，在印尼人看來，左手是不潔凈的

* 除了運動時和在海灘區域，穿短褲和游泳裝出現大庭廣眾之下被認為是不禮貌的行為（尤其是在參觀寺廟和在城市內的街道行走或做禮拜時）

* 餐廳內禁止吸煙，請服從指示，尊重他人的權利

2. 服飾禮儀

* 穿著在印度尼西亞一般是比較隨便的

* 一件長袖的蠟染的上衣則是當地習慣性的一種穿著

* 由於天氣炎熱、氣候潮濕，人們比較喜歡穿淺色的衣服

* 印尼女性赤足穿著木履，上街的時候穿繡花拖鞋，現在也有很多人穿高跟鞋

* 印尼女子的服裝很是特別，她們傳統性的上衣長而寬敞，對襟長袖，但是沒有衣領，衣服質料多半採用白色有花紋薄紗，鈕扣用金色大粒的銅扣，也有用合金製成，也有用鑲鑽石的金鈕做成

* 對於在辦公室工作的男性，一件短上衣打上領帶被認為是體面和莊重的裝扮

3. 飲食習慣

* 印尼人喜歡吃大米飯和菜

* 愛飲紅茶和葡萄酒、香檳等果酒飲料

* 喜歡吃牛、羊、魚、雞之類的肉及內臟

* 由於印尼人大部分信仰伊斯蘭教，一般不宜介紹豬肉食品

* 帶骨的菜肴也不受歡迎，印尼無論是肉類、魚類都要加上很多的辣椒或胡椒為佐料

4. 酒店住宿注意事項

* 國外的酒店水平沒有的好，整個酒店裝修等也沒有同等的酒店豪華，普遍房間要比酒店的小

* 出於環保原因印尼酒店一般不提供一次性的牙刷、牙膏、毛巾、拖鞋等物品，建議自帶拖鞋和個人用品

* 酒店的自來水不可直接飲用

* 如需使用電風筒或其他電器，亦需自行攜帶

* 酒店內電話昂貴，盡量避免在酒店房間打長途，因酒店會收很高的服務費和稅（建議自行購買電話磁卡）

* 印尼的電壓是220V，插頭是歐式圓頭兩孔，所以需要轉換插頭。當您在酒店使用電器前要查看一下該酒店所提供的電壓標準，有的酒店可提供適配器或多頭電源插座

* 印度尼西亞當地有收取小費的習慣，機場或酒店行李搬運赴，搬一件行李約Rp1000

* 對於酒店服務生可視服務情形給予Rp5000-10000的小費

1. 護照丟失

* 若護照丟失，應先向警察局報案，然後到大使館申請補發，但需2寸照片和一定時間

* 為防萬一，請準備2張2寸照片及護照複印件

2. 行李丟失

出外旅行，流動性很大，請小夥伴們注意防盜（包括行李和隨身貴重物品），尤其在大城市和鬧市區。

* 如在車站、機場或酒店丟失行李，應及時報告有關服務機構（但根據法律，酒店不為此承擔責任）

* 如在其它地方丟失應報告警察

* 在機場辦妥行李託運后，個人應妥善保管好自己的行李標籤，以便抵達目的地而行李未到時向機場行李掛失處憑單登記，如遺失託運標籤產生的損失只能自負

* 航空公司的賠償金額是按丟失行李的負重核定的，並且有上限規定

小體驗君

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