糖尿病不同併發症的運動建議

視網膜病變輕度：可選擇中、低強度的有氧運動，避免憋氣。

中度：可選擇中、低強度的有氧運動，避免頭部向下。

重度：因存在眼底出血危險需嚴格限制運動。建議僅做一些低強度運動。如果進行激光治療后病情穩定了，才可以進行一些中強度的運動。

高血壓輕度和中度高血壓：可選擇中、低強度的有氧運動，避免做推、拉、舉之類的力量練習。

重度高血壓：可選擇太極拳、步行、做操、有氧舞蹈等低強度的有氧運動。

冠心病輕度供血不足：可選擇中、低強度的有氧運動，避免無氧運動，如舉重。

偶有心絞痛、陳舊心梗：可選擇步行、做操、打太極拳等低強度運動。

頻繁心絞痛或急性心梗：應避免運動。

腦梗死急性期：避免活動。

亞急性期：必要的床上局部活動和儘可能的被動活動，且需要家屬協助完成。

慢性恢復期：針對需要加強的部位功能（尤其是癱瘓部位）進行訓練，必要時用輔助器械。

腎臟病變輕微蛋白尿：可進行中低強度運動。

中度蛋白尿：可進行低強度運動。

嚴重水腫及尿毒症：避免運動。

神經病變除嚴重惡病質類型，一般的有氧運動均可選擇。

糖尿病足未發生潰瘍：可適當運動以改善下肢與足的血液循環，如散步、游泳、爬山等。不宜長時間行走、慢跑及劇烈的運動。

已發生潰瘍：不要堅持原有的運動，儘快到醫院治療。

心血管疾病患者運動要注意

過度運動會導致心臟供血不足，對已有或伴有心血管疾病或危險因素者可導致急性心肌梗死等危險發生

推薦以鍛煉下肢為主的中、低強度有氧運動（散步、慢跑、騎腳踏車等）

視網膜病患者運動要注意

禁忌：無氧、搖撼、高衝擊或閉氣用力的運動

不建議：有阻力的運動如舉重、潛水等；頭部低於腰的動作(血壓易上升)；使收縮壓超過180mmHg的運動。

建議：中、低強度的有氧運動（如散步、騎車等）

高血壓患者運動要注意

血壓應嚴格控制在130/80mmHg以內

從低強度的有氧運動開始逐漸加強

或以間歇的方式進行運動，如游泳，游一段距離，就休息一會兒