夏天這樣喝綠豆湯才健康

夏季喝綠豆湯的禁忌

1、綠豆湯不能天天喝

相信很多家庭在夏天都有熬綠豆湯喝的習慣，但是專家表示，綠豆湯是不可以天天喝的，這是由於綠豆性涼，每天喝綠豆湯的話腸胃會受不了，容易誘發腹瀉等腸胃疾病。特別是對於體質較差的老人、小孩來說，更是不能每天飲用冰的綠豆湯。

1、不宜空腹喝綠豆湯

不少朋友會在空腹的時候喝綠豆湯，他們認為這樣喝綠豆湯既有消暑的功效，還可以起到飽腹的作用，但是這樣的做法是錯誤的。道理同上一點一樣，中醫認為綠豆性味寒涼，空腹喝綠豆湯會對脾胃造成傷害。

2、綠豆湯最好不要冰鎮

夏天喝一碗冰冰涼的綠豆湯是非常舒爽的事情，可是冰鎮過綠豆湯卻會對身體造成損傷。在中醫上，綠豆原本就是涼性食物，如果放進冰箱冰鎮后飲用就會加重綠豆湯的涼性，這個時候的綠豆湯是非常傷腸胃的，所以建議大家不要喝冰鎮過的綠豆湯。

以上這3點綠豆湯的禁忌是生活中大家比較常犯的，此外，也有一些人是不宜在夏季喝綠豆湯的，下面趕緊來看看你是否屬於不宜喝綠豆湯的人群吧。

哪些人不能喝綠豆湯

1、寒涼體質

上文我們提到，綠豆屬於涼性食物，寒涼體質的朋友原本就是脾胃比較虛弱的，這個時候若是喝了綠豆湯會加重四肢冰涼、腹瀉等癥狀。

2、來月經的女性

來大姨媽的女性也是不宜喝綠豆湯的人群之一，這是由於月經期間，女性的體質較差，身體也處於缺血的狀態，經期女性喝了綠豆湯會加重身體不適，誘發腸胃疾病。

3、服用藥物的人

中醫認為，綠豆有解毒的功效，但是這些解毒成分會與某些藥物中的成分發生衝突或者是起反應，所以正在服用藥物治病的你就不要喝綠豆湯了。

以上就是有關喝綠豆湯的一些注意事項了，雖然喝綠豆湯的禁忌有不少，但是生活中綠豆對人體起到的作用還是很多的，下面我們就來看看綠豆與哪些食物搭配能起到養生保健的功效吧。

1、綠豆與海帶

有人說綠豆是甜的，海帶是鹹的，這兩種不同口味的食物怎麼能一起煮著吃呢？專家表示，綠豆跟海帶一起吃能起到清熱消暑、生津解渴的功效，所以夏季可以用綠豆與海帶一起煮湯喝。

2、綠豆與菊花

綠豆跟菊花都是夏季常見的消暑食材，夏季多喝一點綠豆菊花茶可以起到散風清熱的作用，另外，中醫認為，綠豆與菊花一起吃有排毒生肌的功效，臉上有痤瘡的朋友也可以多喝一些綠豆菊花茶來養顏美容。（99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請註明出處。）