指甲上的豎條紋，是哪些疾病的徵兆？

人體就像一台精密的儀器，好多器官和部位都是相關聯的。當某一個出現狀況的時候，另一個也很可能呈現出不一樣的狀態。

這樣，我們就可以通過觀察一些明顯部位的狀態，來推測出不易覺察到的身體部位的狀態。雖然沒有科學儀器檢測來得精確，但或多或少都能起到一定的警示作用。

比如：通過觀察指甲的狀態，就可以知道身體健康的一些狀況！

人健康時，指甲紅潤且含蓄，堅韌而呈弧形，並且平滑、有光澤，其根部呈半月狀灰白色。壓其前端，放開后血色立即恢復，標誌著氣血充足，運行流暢，人體健康無病。

一旦，指甲出現下列情況，就要格外留神了。

1、指甲出現縱紋

指甲有很多條明顯的縱紋表示長期神經衰弱、肝臟出現紊亂，是機體衰老的象徵。

這種情況如果是短時出現，並很快消失的話，通常是由於用腦過度、太過操勞造成的；如果縱紋一直存在，則可能是體內器官的慢性病變。

2、指甲出現橫紋

如果橫紋細小而且多，就表示有長期的慢性消化系統疾病，如：腸胃炎、結腸炎、胃病等。

如果有一條很深的橫紋，則表示有過很嚴重的腸胃疾病。

3、指甲出現白色斑點

指甲上有少量白點，通常是缺鋅、缺硅或者寄生蟲病的表現；白點數量比較多，可能是神經衰弱的徵兆。

4、指甲易破裂

表示可能缺鐵，甲狀腺問題，腎功能受損，血液循環問題。

5、指甲按壓后恢復較慢

這裡的恢復，指的是血液循環恢復，一般而言恢復快的表示正常，慢的表示體內有障礙。

多關注身體狀況，將疾病扼殺在搖籃里！

指甲出現豎紋是肝臟紊亂的表現，那麼平時如何養肝護肝？

1、早點睡覺

晚上11點到凌晨1點，是肝的排毒時間，這個時候，如果你還在熬夜，就會妨礙肝的正常工作。

2、適量運動

根據自身體質，適當多加運動，以促進血液循環，加速新陳代謝。這也是幫助身體排毒的一種方式，可減輕肝臟的負擔。

3、均衡營養

平時在飲食上應注意營養均衡，不要暴飲暴食，這本來就能給肝臟減輕負擔。若是再多吃些護肝食物就更好了，如青色食物，就是護肝的好選擇！

4、補充富含α-亞麻酸的食物

α-亞麻酸是細胞膜構成的主要組成部分，有益於肝細胞的再生，並提高了肝細胞膜的抗病毒性，防護肝細胞免除病毒的損害。α-亞麻酸在體內參與脂肪代謝，糖代謝等，減輕肝細胞負擔，排除有毒物質，促使肝細胞功能的復活。

富含α-亞麻酸的食物並不多，長存在三文魚、蘇子油、胡麻仁油中。其中蘇子油是含α-亞麻酸最多的一種植物油，可以每天食用5ml左右，特別是肝不好的人應長期食用，尤其對脂肪肝有獨特的改善作用。

5、保持漂亮心情

一些肝病的發生原因之一便是不良情緒，包括焦慮、恐懼、沮喪、悲傷、不滿、憂鬱、緊張等。醫學上稱為「負性情緒」，所以，良好的情緒有利於肝臟健康。

6、按壓排毒穴位

指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，可選擇在晚上泡腳之後按壓。