都市白領辦公桌上必備的水果

時間過的真快，春天到了，夏天也離我們不遠了。為了夏天的靚麗身影，請放下手中的洋芋片、朱古力、曲奇、肉鋪、魷魚，換成水果，相信你會更健康美麗。

對於都市白領來說，什麼樣的水果能夠補充身體必須又能符合多數人的口味呢？

女人是水做的！這絕對是共識。

特別是經歷了乾燥的冬季，對女孩子來說怎麼補水就變的尤為重要了。在眾多的補水方式裡面，吃水果絕對是最佳的補水方案之一。那麼怎麼吃？吃什麼呢？

補水的首選當然是梨了

補水的水果梨

梨可不僅僅含有豐富的水份，它簡直就是天然的礦泉水，尤其對於霧霾嚴重的都市白領來說，春季吃梨不但能促進消化還能滋潤肺和呼吸道預防感冒。

補水完了，接下來做什麼？

防輻射水果奇異果

當然是防輻射了，防輻射的水果首推奇異果，維生素C含量很高的奇異果含有的SOD具有很強的抗氧化性能。

養顏

養顏聖品荔枝

一騎紅塵妃子笑的荔枝絕對是養顏的聖品。

護眼

護眼水果藍莓

毋庸置疑，首選藍莓。藍莓富含花青素與維生素C，並且藍莓的其它成分可以加速和促進更全面的吸收花青素和維生素C；藍莓可以促進視紫質重生，而視紫質正是視覺最依賴比較高的。

對於女生來說，皺紋是一生的敵人，抗皺紋的水果可以選擇什麼呢？

防皺紋水果芒果

噹噹當，肯定是芒果了，胡羅素和酶能增強皮膚的彈性，芒果苷的抗脂質氧化能延緩細胞衰老，提高紅細胞的過氧化氫酶活力和降低紅細胞血紅蛋白。

好了今天就介紹到這裡了，還是這句話：水果好吃，要適量哦！