腰突根治需要什麼？決心、耐心、信心，加上這招來助你！

腰椎間盤處在兩錐體之間，是由中心半液態的髓核，同心環繞它的強韌結締組織和纖維軟骨環構成，有緩衝震蕩和類關節作用。人體腰椎活動多，其椎間盤最厚。腰椎間盤發生退行老化變性，椎問盤有發育上的缺陷，或因外力或其他誘因(損傷、過勞、受寒著涼等)，而致使纖維部分或全部破裂，連同髓核一併向外膨出，壓迫神經根或脊髓(馬尾神經)，並影響相鄰組織，引起腰痛和一系列癥狀者，稱為腰椎間盤突出症，又名椎間盤纖維環破裂症、腰椎髓核突出症。

本病是常見的腰腿痛病之一，男性多於女性，體力勞動者多於腦力勞動者，並且80％的病例發生在20—40歲之間。

因為蛋白質、維生素、鈣等骨礦物質缺乏而引起的人體脊柱生理平衡被破壞出現骨質疏鬆，是腰椎間盤突出症的重要病理基礎。所以營養平衡，補充選擇性缺乏營養，可有效地預防腰椎間盤突出症。

腰突根治需要有正確的方法以及積極的心態，目前腰椎間盤突出建議非手術治療為主，畢竟手術治療費用高昂風險較大，在非手術治療中，不提到關於腰突治療的白酒熱敷法，根治率很高：操作如下

（1）用一些白酒將瑤族黑尤蒙古方中藥包充分濕潤，部分癥狀需要用白醋濕潤。然後像蒸饅頭那樣蒸熱（一般水開后蒸熱10分鐘）。

（2）藥包使用的溫度不能太高，等待藥包的溫度冷卻到50°~55°左右就可以（熱敷患處）使用。

熱敷需要提前準備：古方藥包、保鮮膜、熱水袋、白酒，干毛巾。

1）先將熱敷包在白酒中浸泡一下。2）將浸泡后的藥包放在鍋中蒸熱。3）等加熱均勻后將熱敷包放在上熱敷，鋪上保鮮膜以免味道散發，再將熱水袋放上去保溫，最後用干毛毯蓋上，藥包為瑤族黑尤蒙古方，此法不影響上班及各種活動，一天抽出一個小時即可，一般7-10次即可感覺出明顯的效果，對於沒時間治療或者選擇在家裡治療的朋友十分適合。

得了腰間盤突出的患者平時一定要注意多加休息，千萬不要做劇烈的運動，晚上休息最好是睡硬板床。在飲食方面應注意多吃些含鈣量高的食物。例如牛奶、蛋類、豆製品、蔬菜和水果等。

在日常生活和工作中，醫生建議大家適當參加一些力所能及的體力勞動，加強全身肌力及肌群之間的活動協調性。尤其是長期坐在辦公室的人員、或家族中有過腰椎間盤突出症及有慢性腰痛的市民，以及長期在寒冷、潮濕環境下工作的人。

此外，有針對性地加強腰背部肌肉的肌力鍛煉能夠較好地預防腰椎間盤突出症。鄭州中醫骨傷病醫院專家說，大家不妨嘗試以下的鍛煉方法：俯卧在床上，雙手放在身體兩側，以腹部為支點將身體上下半身都緩慢地抬離床面，狀如飛燕，達到最高點時堅持6秒鐘左右再緩慢放下，休息一會再做下一個動作，如此反覆，一般20個為一組，每次鍛煉可以做2-3組，以腰背部肌肉出現酸脹為度，早晚各鍛煉一次。堅持一段時間后，腰背部的肌肉酸脹感就會慢慢消失，肌力也就得到慢慢地恢復，使腰椎的牢固性就隨之得到加強。

腰椎間盤突出病情一定要及時治療

鄭州中醫骨傷病醫院，中醫治療腰椎間盤突出秉承中醫治病「整體施治，辯證施治」的原則，對腰間盤突出採用「內外兼治」之法，中醫認為腰椎間盤突出的發病原因是由於氣滯血瘀、風寒濕等因素所致，要想治療腰椎間盤突出就必須找到病因，純中草藥內服疏通經絡，改善局部血液循環，加速局部細胞、組織液的代謝能力；進而對其病灶部位進行外敷中藥，快速滲透身體病灶部位，在短時間內可快速緩解癥狀，病痛減輕。再根據病情，配合手法推拿、按摩、熏蒸、牽引、封閉針、針炙、理療等，打通氣血，使血脈通暢，達到「內外兼治」的目的。