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男人腎好精力好!一個食療偏方,讓男人摘到腎虛的「帽子」!

男人腎好精力好!一個食療偏方,讓男人摘到腎虛的「帽子」!

現代人生活節奏加快,工作緊張,精神壓力太大、經常熬夜都會導致男子腎精虧虛,表現為腰膝酸軟、頭暈乏力、注意力不集中、性功能下降等等。中醫講「腎為先天之本」,可見腎精的重要性,它是人們生存的根本,是我們活動的動力來源。

作為男人,如果腎虛了,不妨多吃一些富含蛋白質、性激素和促性腺激素及微量元素鋅的食物,具有增強性功能、延緩性激素衰退的作用。這類物質有蝦、動物肝臟、海魚、牡蠣、花生、芝麻、核桃等。補腎壯陽的食物有狗肉、羊肉、鹿肉、韭菜、核桃等。

身為妻子,應該經常為丈夫做點滋補養腎的煲湯,可以多使用滋陰補腎、養血填精、益腎壯陽的食材,例如上面所說的那些。男人腎不虛了,精神足了,才能更好的工作和享受生活。

那麼說到補腎,今天給大家介紹一個小的湯膳偏方,經常喝這碗湯,能讓男人變得「強壯」起來,徹底摘掉「腎虛」的帽子。還不趕快學做一下?

你需要準備:

羊肉500g,黑豆200g,枸杞20g、薑片10g,蔥段10g,料酒、鹽適量

偏方做法:

1. 黑豆洗凈,冷水浸泡2小時;羊肉放入冷水中洗凈血沫,切成方塊;枸杞用冷水泡10分鐘。

2. 鍋置火上,放油燒至五成熟,下羊肉、薑片翻炒,淋上料酒熗鍋。

3. 羊肉炒勻出香味后,加清水沒過食材,放入黑豆、蔥段、枸杞。

4. 大火燒開后,改用小火慢燉,待羊肉燉爛、黑豆煮熟,加適量鹽調味即成。

注意事項:

羊肉最好選用羊腿肉,瘦肉多而無肥肉。

健康功效:

1. 黑豆色黑入腎,可養陰補氣,滋腎明目;枸杞能滋陰補血,益精明目,適用於頭暈目眩、腰膝酸軟等症。

2. 羊肉為溫補之品,能益腎氣,補中虛,健腰膝,既助黑豆補腎,又助生薑散寒。對於腰膝酸軟、腹痛寒疝有輔助治療作用。

作者介紹:亞楠,資深營養師,國家高級食療葯膳調理師,本文出自她的《營養師天天都在煲的養生湯》,內含102道重要養生湯膳。

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