迎高考 | 清華高材生約請北大4學霸

今年，聯考已走進第40個年頭，大學錄取比例從1977年的5%，逐步飆升到2016年的82.15%，成長了16.43倍。2017年，大學數量已經超過2500所，預計錄取率將突破84%。

在這個特別的日子裡，小編友情約了我的前輩、北京出入境檢驗檢疫局的4位同事，為參加聯考的小鮮肉及家長們送上錦囊妙計，祝願考生們聯考順利、金榜題名！

熱烈歡迎學霸們登場

學霸登場不一樣

自帶音效氣場強

大家獨闢蹊徑、劍走偏鋒，從吃住行、心態調整、家庭配合等方面來為大家支招......從某種意義上講，聯考拚的是功夫在詩外！

錦囊一 要吃好千萬不能吃撐

北京大學

林楠

畢業於醫學社會學專業的林楠，暖男力爆棚，他給各位考生和家長帶來了聯考飲食錦囊——

要吃好不能過飽。注意飲食清淡，多補充蛋白質、維生素、纖維素等（例如瘦肉、魚蝦、雞蛋、綠葉蔬菜），減少油脂攝入（例如炸雞、燒烤、肥肉）。吃的不宜過多，以免影響大腦的工作效率。

要注意補水。可以在水裡稍微加一點鹽，補充身體因為出汗損失的鹽分。體質較差的考生可以隨身攜帶一兩塊糖果或者朱古力，應對低血糖或體力不支的情況。

備幾支藿香正氣水。如果在考場上出現頭暈噁心中暑等情況，喝一支能緩解許多。

錦囊二 好成績也是睡出來的

北京大學

李景壹

細心的李景壹用她所學的公共衛生專業知識，提醒各位考生，美美的睡一覺也能幫你提分不少喲——

這一天對十年寒窗的學子來說註定是不平凡的，也許你依然緊張與不安，但要相信你的每一滴汗水都會有收穫，只需以平和的心態向著夢想前進。

聯考期間切記不要熬夜，最好能在22點30分之前休息，讓大腦放鬆下來，保證充足的睡眠，良好的應考狀態遠比考前多做幾道題重要很多。如果因為緊張出現失眠，可以聽聽舒緩的音樂，放鬆心態。即使沒有睡好也不需要過度焦慮，風華正茂的年輕人偶爾的失眠不會對第二天的狀態造成大的影響。

聯考只是人生路上的一個挑戰，越過山丘，會有更加美好的風景在等待著你。

錦囊三 遇到難題無需過分緊張

北京大學

廉冰雅

畢業於新聞與傳播學院的廉冰雅，總是陽光樂觀地對待生活和工作，快打開她的樂觀錦囊——

多年的努力與積累終於到了檢閱的時刻了，讓你的自信心爆棚吧！一定要相信「一分耕耘一分收穫」的道理，付出過總會有回報。請保持放鬆與自信，去完成這場不大不小的人生考驗。

即使在考場上遇到難題，也無需過分緊張，深呼吸，緩一緩，放一放，也許回過頭來又會有新的思路，甚至適當地放棄一些難啃的「硬骨頭」也不失為明智之舉。

請笑著去迎接聯考吧，對未來要永遠充滿期待。翻過炎夏，便是金秋，願你與你的美好未來能在這個不遠的金秋邂逅。

錦囊四 寬廣視野與家國情懷

北京大學

周燕楠

今天，你們迎來自己人生中很重要的第一個大考。聯考作為人生較為集中的學習階段的一個節點，無論通過聯考你們步入哪所高校，都請不要放慢學習的腳步，在廣泛涉獵的基礎上找尋自己熱愛的方向，並養成終身學習的習慣。

知識很重要，磨礪品格同樣重要。即將走上世界觀、人生觀、價值觀形成的一段重要旅程，衷心地期盼你們在收穫知識的同時，能夠收穫寬廣的視野和家國情懷，正直善良，並且勇於擔當，永遠懷有對人性與仁愛的崇尚，對公平與正義的執著。

青春如你，希望如你，勇敢地往前走吧，走過聯考，還將繼續走過人生很多重要的關口，心懷理想，腳踏實地，為你們祝福！

贈人玫瑰，手有餘香

清華大學

楊文

聯考這幾天，家長們的心情不比考生輕鬆。但可不要過度緊張喲，否則可能會使應考的小鮮肉們壓力倍增。家長們輕鬆愉快的心情，能夠帶給考生們滿滿動力呢！

當然啦，這幾天家長的後勤保障工作也是至關重要的。檢查考試必備品，提前安排路線，必要的提醒和規劃，能幫助考生減少焦慮和緊張感。稍早一點到達考場，也能幫助考生平靜心情呢！

前面幾位國檢學霸提到的飲食和休息，也是家長們這幾天的頭等大事。考生吃的好，睡得好，再加上積極樂觀的心態，一定能發揮出最佳水平，邁進自己的理想學府！

學弟學妹們，聽了大家的經驗分享，是不是感覺心裡踏實了一些呢？其實，聯考只是檢閱過往學習的一次考試，真正的學習永遠在路上。

好狀態讓能力揮灑

沉著應對萬事俱備

天下才子捨我其誰

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