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說起胃痛,想想都是淚!

說起胃痛,想想都是淚!

患胃炎有三年了(現在正處於恢復期),記得高三的時候壓力比較大,很不幸,我患上了胃病,由於當時每天都在忙著學習,經常會熬夜到深夜,每天都是隨便的吃一點食物,後來不是我先受不了,而是胃已經受不了了!其實那個時候也沒有太在意,只有偶爾會疼一下,在臨聯考前半個月,胃痛的癥狀越來越明顯了,後來在家人的陪同之下去了醫院,檢查后發現是慢性淺表性胃炎,不嚴重,給我看了些葯,讓我回去好好調養。

上了大學后,上課時間比較鬆散,三餐就沒怎麼在正點吃過,沒想到時間久了,我的胃病就加重了,每天都疼的死去活來的,去醫院做了胃鏡,沒想到發展成胃潰瘍了。室友看我每天都很痛苦,就給我介紹了一位專門調理腸胃的韓老師,在了解了我的情況后,給了我很多的建議和方法。用了他介紹的方法之後,不適的癥狀好像減輕了許多。我知道胃潰瘍這種病不可能一下子就好,過了一年多,我去醫院做胃鏡,醫生說:「你的胃現在基本上已經有所好轉了,不過還是得繼續養」。聽到了醫生說的話,我就放心了,雖然沒有徹底的治癒,但是也有所好轉了。

下面和大家說說飲食調理需要注意的地方:

1.少吃油炸、油膩食物。如大量進食此類食物不僅加重消化負擔,此還會引起腸胃的不適,如噁心、上吐下瀉、食欲不振等,對身體百害而無一利。

2.不宜多吃腌制類食物。腌制食物含有大量的鹽分及某種致癌物質;不宜多吃生冷類食物,生冷食物等刺激性食物會嚴重刺激人體內的消化黏膜,引起腹瀉等癥狀。

3.可以多吃吃麵食,麵條是最養胃的食物,沒有之一,晚餐選擇進食麵條是最佳選擇。

4.少吃多餐定時定量進食,多吃養胃食物。盡量做到每日三到五餐,在正餐時間進食,不管是否感覺到肚餓,應積極進食,如果因為工作忙到忘記吃飯。

5.細嚼慢咽。進食時的速度不宜過快,太快進食會加大對胃部的壓力,吃東西應學會細嚼慢咽,減輕胃部的負擔,不僅對胃黏膜能到保護作用,還有利於減輕體重,正所謂一舉兩得。

6.避免辛辣、冰冷的食物。胃部盡量保暖,切勿受寒,胃部若受到涼意,會導致胃功能的受損;避免辣椒、尖椒等辛辣類食物。

最後想說的是:保持良好的生活習慣,盡量少抽煙少飲酒,以免胃黏膜受到損傷降低抵抗力而引起的各種胃部疾病。上面就是我給大家分享的經驗,記住,胃不舒服千萬不要拖!!!希望大家可以早日擺脫胃病的困擾,吃嘛嘛香!

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