米粥？爛面？寶寶的第一口輔食80%的家長選錯了！

遙想當年大麥六個月，為了添加什麼輔食，家裡可是上演了一次家庭版的「奇葩說」現場辯論。

○ 奶奶說：要加大米粥，小時候你就是這麼喂大的。

○ 外婆說：還是煮爛的麵條好，更消化。而且超市裡還有賣專門的寶寶麵條，想來一定是相當好的。

兩位太后都不能得罪，只能憑藉多年營養師和食品檢驗的經驗，以理服人。

我拿出我的觀點：第一口輔食，一定要加米粉。

兩位太后一起問：為什麼呢？

寶寶5到6月左右，體內儲存的營養基本都消耗完了，最典型的就是——鐵。

倒是配方奶粉中有一定量的營養元素。所以尤其母乳餵養的孩子，更需要補充鐵、鋅、鈣、維生素A、維生素D等元素。

最佳的微量元素補充來源，是米粉？哦漏，是肉

但是剛開始添加輔食的寶寶，顯然不能馬上開葷。

所以，我沒有絲毫猶豫：米粉，一定是含鐵的米粉，而絕不是自己做的米粥，麵條，蔬菜、水果泥，都不夠滿足寶寶身體需要。

而現在市場上合格的嬰兒米粉，都強化了鐵、鋅、鈣、葉酸、維生素A等。為什麼我那麼肯定？因為國家標準：《GB 10765-2010 食品安全國家標準 嬰兒配方食品》對嬰兒米粉中營養素的上下限有明確的規定。

這時候奶奶就不服氣了：你小時候不也喝大米粥長這麼大個子的嗎，現在也沒見你小子營養不良啊？

我說：老媽啊，大米確實是最容易消化、而且最不會過敏的穀物，所以各國目前都是用大米來製作嬰兒食品的，作為首先添加的主食是對的。但是米粉比起粥更細膩，寶寶更加容易接受。所以從米粉開始，再過渡到比較濃稠的米糊和粥，更加科學。再說我小時候可沒地方去買成品的米粉啊，完全是靠我生命力頑強，直面現實，像小草一樣野蠻生長。

而且微量元素缺乏，只要不是特別嚴重，或者多種元素同時缺少，也是很難看出來的好嗎？

現在有那麼好的條件，而且價格也能負擔，為什麼不選擇更科學配方的米粉，堅持用粥呢？

老媽繼續窮追猛打：米粉之後呢？可以加粥和蔬菜了嗎？

我：剛剛不是說了嗎？營養元素都是要從肉類裡面獲得的，所以接下來就是要加肉泥了：魚肉、豬肉、牛肉，當然還有豬肝…

外婆也來發表看法了：只吃米粉和肉糜，會不會上火啊？孩子不大便怎麼辦呢？

我：媽你這是多慮了（此處必須叫媽，而且要親切和藹，人畜無害），米粉和肉類是寶寶營養最佳來源，而且6個月的寶寶也適應不了過多的膳食纖維，只要水分攝入足夠就沒問題。

老媽還不死心：那什麼時候可以開始吃粥了？

呃……好吧，如果一定要喝粥，請等到加了肉后，水果、蔬菜、雞蛋也加了，這時候可以從其他輔食中獲得比較全面的營養了，米粉就完成了歷史使命，可以退出舞台了。

終於說服兩位太后，大家都有了共識。但開始喂米粉后又出了個小插曲，大麥不大適應從母乳過渡到米粉，外婆心疼孩子，就把米粉沖稀後放在奶瓶里喂。我只能再次觸怒龍顏了：鍛煉寶寶的捲舌，咀嚼，吞咽的生理功能，是米粉作為輔食的一個重要的功能。所以米粉一定要用勺子喂哦 。

最後提醒下各位知識型媽媽，在選購米粉時請留意下營養標籤：鐵是首先要注意，不夠當然是不合格的，但是超標也是有問題的，尤其對於胃口好的寶寶，鐵超標就不是好選擇。（具體數據本文上面有圖）

同時還要注意看下配料表，添加糖或食鹽的，不建議選擇。可能會導致熱量過高、且容易影響寶寶體內糖和鈉的代謝。