用它泡黑豆, 每天吃幾粒, 補腎養生, 烏髮明目

現在，人們越來越注重自己的健康和美麗，都想自己能有一個健康的身體，迷人的身材，想要自己永遠年輕美麗。

那就給自己做一瓶米醋泡黑豆吧，醋泡黑豆是非常傳統和養生小吃，有補腎、減肥、明目、烏髮、美白等功效。每天吃10粒，狂甩贅肉，膚嫩如少年！

材料：黑豆100克，米醋1瓶

步驟：

1.把所有材料準備好。

2.黑豆洗乾淨，濾干水分。

3.鍋洗凈，干鍋，放入黑豆。

4.中小火不斷翻炒，炒至黑豆的表皮開裂，繼續炒5—8分鐘左右。

5.倒出，攤涼。

6.把攤涼后的黑豆倒入乾淨乾爽的玻璃瓶里，不要倒滿哈，黑豆占瓶子1/3左右就可以了。

7.加入米醋，米醋跟黑豆的比例是1：3左右。

蓋上瓶蓋，密封，等黑豆充分吸收米醋，膨脹變得很飽滿后即可食用.成品會有點醋的酸味，實在不喜歡醋酸味的親，在吃用的時候可以加點蜂蜜。

夫妻和諧最重要，男性健康問題可以加何醫生微信；hecm001

何長敏，從事泌尿外科，男科臨床 教學 科研工作30餘年，尤其對男性腎虛有較深的研究和治療經驗。