腸胃不好真的就不能喝茶了嗎？

作家培根說過，如果你把快樂告訴一個朋友，你將得到兩個快樂，而如果你把憂愁向一個朋友傾訴，你將被分掉一半憂愁。

喜歡喝茶的人也是一個愛分享的人，大雄就是其中之一。

每當他遇到令他心動的茶，第一件事情就是告知我們，然後大家約個時間，然後我們就拖家帶口似的帶新茶友過去一同分享，一起從鼻腔、口腔再到胃部去感受這款茶。

每每氣氛最高潮的時候，大熊興緻勃勃問大家，再泡一泡如何，角落總會有那麼一個人說：「大雄老師，我腸胃不好，可以喝茶嗎？」

老師往往這麼回答：「你剛不是在喝了嗎？」

哈哈哈哈，全場大笑。

不過，老師給她倒茶的時候，量減少了不少。

人都比較會愛自己，會根據自己缺什麼而刻意去補什麼，而且大部分你身邊的人都會為你「出謀劃策」，這不要吃，那不要喝，該怎麼樣怎麼樣，倒最後，自己好像什麼都不敢吃什麼不敢喝了。

這位提問的茶友，肯定也是這樣的。明明已經喝了幾杯下肚了，突然想起各種忠告，就退縮了。

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腸胃不好真的就不能喝茶了嗎？

不一定。

首先要認清這個「腸胃不好」有多不好？

腸胃病的種類很多，包括：慢性腸炎、結腸炎、慢性胃炎（淺表性、糜爛性、萎縮性、反流性）、胃竇炎、胃潰瘍、胃出血、胃穿孔、十二指腸潰瘍等。而每一種都有初期、中期和晚期。

腸胃病的根本原因是人體保護性機制與損傷性機制失衡所致，認清自己的腸胃情況，經常出現胃酸胃痛胃脹消化不好等腸胃病表現的茶友，遵循醫生的建議，肯定是建議你不要和刺激性的食物，包括咖啡、濃茶。

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有些習慣，無論腸胃好與不好，都不應該去實踐。

1. 不空腹喝茶。

2. 不過度喝茶。

3. 不喝冷茶。

4. 不喝濃茶。

5. 飯後不要立刻喝茶。至少半個小時以後再喝茶。

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在遵循以上5個不喝的前提下，科學喝茶。

O妹的建議是，在遵循以上5個不喝的前提下，科學喝茶。這裡說的是傳統意義上的綠茶，白茶、黃茶、綠茶、青茶、紅茶和黑茶。

1. 胃寒的人，建議喝全發酵茶和后發酵茶。

在六大茶類中，全發酵茶和后發酵茶主要是紅茶和黑茶。值得一提的是，選擇黑茶，因為工藝問題，要挑選年份比較久的。普洱茶屬於黑茶，普洱茶分生茶和熟茶，熟茶的話新茶也是可以喝的。生茶需要一定年份，最好5年以上的生茶普茶。

2. 女性茶友，大多數建議喝紅茶和熟普。

女性比較少鍛煉，特別是辦公室白領，少運動，容易產生便秘，腸胃好的女性，最適合喝綠茶了，因為綠茶的茶多酚含量高，抗氧化作用最好，常喝美美的。

但是大部分女性茶友的腸胃會差一些，O妹會建議喝紅茶和熟普，因為這兩個茶，比較溫和，對腸胃起到一定的保護作用。

3. 男性茶友，大多數建議喝口味重一些的茶。

男性茶友隨著年紀的增長，會伴隨著一些習慣，抽煙、喝酒，導致味覺會越來越重口味， 溫和的紅茶和熟普根本就吸引不了他們。

這種情況，適合來一杯濃郁的綠茶，或者沏一壺重焙火的烏龍茶，例如大紅袍或者岩茶，最好可以煮一壺10年的生茶普洱茶，這些茶的滋味最能刺激男性茶友了。

4. 腸胃不好的茶友喝茶，一定要備一些零食。

鐵打的胃，也需要食物來伺候。茶喝多了，刺激腸胃加快消化，這個時候如果沒有食物跟上，茶友就容易醉茶了，其實就是出現低血糖，腸胃不好的茶友，就會出現不適癥狀，例如胃痛胃脹等。

速速吃上一顆糖，來幾塊小蛋糕，或者嘗幾口點心，讓胃部不再空了，它才好繼續工作，否則會罷工了。

現在的大雄老師的分享茶會，前戲多了幾句話，大家看著根據自己的腸胃情況選擇喝多少量的茶，別管不住自己的嘴。

哈哈哈，O妹是喝最多的那個，誰叫喝茶好處那麼多呢。

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