這些水果不僅美味，還能解決腸胃問題

它有著「人間仙果」的美譽，卻酷似紅薯，其實它是雪蓮果，可不千萬別再說它是紅薯了！

雪蓮果的作用是防治便秘、潤腸通便，清除腸道垃圾，其實它還有著許多不為人知的作用哦！一起來跟著我們的介紹往下看吧。

1.排毒清血

尤其是口臭的朋友，可以日常每天吃幾塊雪蓮果，它能夠起到清洗腸道的作用，排出腸內毒素，凈化體內的環境，從而改善口臭癥狀。外婆家經常食用雪蓮果，這是因為雪蓮果有著降血糖、降血脂的功效，能夠防治高血壓、糖尿病以及心血管疾病等老年病症。對減肥也有著不錯的功效哦。平日里有時間的話可以自己做雪蓮果雞湯來喝，既營養又美味。先燉好雞塊，最後放入切好的雪蓮果，可以調理腸道，助消化，健胃益脾。

2.清肝解毒

食用雪蓮果有著美容養顏的功效，經常長痘痘或者痤瘡的朋友可以多吃一些，能夠改善面部情況。另外，雪蓮果中還含有著人體所需的氨基酸以及礦物質，經常食用能達到強身健體的功效。雪蓮果還能促進人體內維生素B的合成，能夠提高人體的新陳代謝速度，增強人體免疫力和抵抗力，促進微量元素在人體內的吸收。

3.養生吃法

自己在家時，可以做雪蓮銀耳湯來喝，將雪蓮果洗乾淨后削皮，然後切塊，提前一晚泡好銀耳，梨子切成小塊備用，在鍋中加入適量的水，燒開后，放入雪蓮果以及銀耳，再次燒開後用文火煎一個小時左右，最後放入梨子、冰糖，燜半小時就可以喝了。經常食用，可以有效降低血壓，保護心腦血管，防治動脈硬化，改善高壓病人頭暈的癥狀。