從僵硬到瑜伽軟妹紙，她只用了3年……

練瑜伽 ｜ 瑜伽生活，還缺一個你。

-Namaste-

Preface''

你是不是還在問：「我身體很僵硬，適合練瑜伽嗎？」就是硬才要練習呀~就好像你身體臟才更要洗澡一樣。如果還覺得這個栗子沒有說服力，那麼今天就給大家煮個活生生的栗子。

文：YogaRoad 來源：瑜伽路上（ID：yoga-way）

▎Martina，這位女孩在練習瑜伽前身體和你一樣僵硬，甚至比你還要僵硬。

劈叉下不去 ↓

做個前屈還弓背 ↓

別說抓腳趾了，伸直都是問題 ↓

腰也是僵硬的不要不要的 ↓

是不是在上面找到了你的影子？

▎Martina2015年開始接觸瑜伽，並慢慢地愛上這個練習，不斷的堅持 帶給她豐碩的果實，我們來看看她現在的樣子 ↓↓↓

劈叉不僅下去了，還可以彎曲腿 ↓

不僅抓到腳趾了，還可以掰直 ↓

跪著劈叉也不是問題 ↓

▎身體僵硬了那麼多年，幾天的練習怎麼能見效。胖紙不是一口吃成的，變軟也需要時間也毅力。

▎瑜伽就是那麼神奇，只要你堅持，你就會看到效果。

▎Martina不僅變軟了，還有力了，各種倒立、力量體式做起來毫無壓力。

▎瑜伽給你柔軟的同時給你力量，而在堅持的過程中，也給了你心的柔軟和力量。

▎都說瑜伽堅持不了3年都是耍流氓，你耍流氓了嗎？

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